有一种爱叫做放手，这是一句赵燕（化名）想对丈夫胡勇（化名）说的话，为何赵燕会提出这种要求，胡勇说是为了他人，赵燕却说为了自己。爱妻心切的胡勇无法接受妻子的离开，为了抓住她的心，胡勇决定跟紧她的人。于是胡勇走上了一条令人匪夷所思的跟踪之路，胡勇的一次又一次跟踪究竟看到了什么？夫妻俩还能再续情缘吗？
赵燕想要离婚的态度十分坚决，纵使一旁的胡勇言辞恳切有心挽留，她也不为所动。胡勇认为妻子这般决绝，是因为有了第三方的存在。三年前，夫妻俩因为一件小事发生争吵，胡勇大骂妻子是“贱人”、“卖货”，说话极其难听。
那次吵架之后，赵燕便找了一个男网友倾诉。然而，胡勇却说妻子与男网友并非倾诉这么简单。自从妻子找网友后，经常晚归，甚至有一次还夜不归宿，说是在表姐家睡。胡勇不相信打给表姐求证，表姐却说妻子没来。赵燕一口咬定中间有误会，因为自己确实在表姐家睡的，她敢对天发誓。
无论妻子如何解释，他都认为妻子口中那位“聊友”是罪魁祸首。为了验证自己的想法，胡勇决定跟踪妻子。第一次跟踪是晚上9点多，胡勇跟着妻子来到了工厂宿舍，因为自己不能进去，胡勇没看到妻子进了哪个房间，大概半个小时后，妻子和一名男性一前一后的走了出来。胡勇很生气，他捡起石头想把对方打趴下，但一想到家里的孩子，他放弃了。赵燕解释说，对方是她的朋友，当晚走在她前面的就是个陌生路人。
经过这一次的跟踪，胡勇确定妻子感情上出现游离，无论赵燕怎么解释，他都不再相信。他想抓住妻子不忠的证据，于是决定了第二次跟踪，这次跟踪胡勇还带了一把扳手。
第二次跟踪是晚上8点多，胡勇跟踪妻子来到一处公园，刚藏好车妻子就不见了，胡勇在妻子放电瓶车的地方等，一直等到凌晨12点半，妻子过来取车想离开，胡勇跳出来抡起扳手就对妻子一顿打。胡勇认为妻子是来公园约会的，因为这处公园很偏僻，不远处就有一个停车场。
打完妻子后胡勇走出公园，看到有辆黑色的小车在路边等人，他怀疑司机就是妻子的约会对象。他拿着扳手砸司机的车窗，质问司机认不认识妻子，对方说完不认识之后就跑了。胡勇坚决认为，司机和妻子有关系，如果不是心虚为什么要跑，敲他玻璃为什么不报警。
赵燕承认去公园玩，但绝对不是幽会，她之所以这么晚回家，是因为不想看到丈夫。丈夫所说的司机她根本不认识，完全是个陌生人。这一次冲突不仅给赵燕带来身体上的伤痛，更有内心对丈夫的失望。
赵燕说，丈夫对她暴力不是一两次了，刚做完手术第七天，闺蜜打来电话关心她，电话中闺蜜抱怨丈夫不好，赵燕也吐槽了自己的丈夫。胡勇一听很不是滋味，大骂妻子和闺蜜是同样的货色。丈夫的侮辱，赵燕忍不了，她过去就给了丈夫一巴掌，胡勇不甘示弱回了一巴掌，还让赵燕给他误工费，让赵燕归还他之前买的手链。
赵燕失望之极向胡勇提出了离婚，还立马搬出了家里。胡勇找不到妻子很着急，他恳求赵燕的弟弟帮忙找赵燕。两人找到时，眼前的一幕让胡勇晴天霹雳。胡勇说妻子和别的男人同居在工厂夫妻房，进房间一看，对方只穿一条内裤。
赵燕说是误会，自己确实住在朋友宿舍里，朋友房间让给她住，对方暂住到隔壁同事宿舍。当晚丈夫过来时，朋友正好要洗澡，所以才有眼前的一幕。赵燕说自己没必要向丈夫解释，反正两人要离婚，她恳求丈夫放手，别再纠缠她。
调解员建议丈夫放手，别再执着，婚姻再继续没有任何意义。婚姻自由，女方有选择离开的权利，丈夫不能强迫妻子按照自己的想法生活。丈夫的跟踪，是不尊重妻子的人格权、隐私权。丈夫的辱骂，更加伤害了妻子的感受，对她闺蜜也极其不尊重，如果尊重都没有，哪里还谈得上互相爱慕和帮助。而妻子的行为也有错，和多名男性关系暧昧不清，纵然千般解释，都无法让人信服。如果妻子真的要发展新恋情，应该先结束婚姻。
胡勇还是不想离婚，他认为妻子对她还有感情。但赵燕坚决要离婚，她说离婚不是因为别人，是因为自己。结婚十多年，自己从未被丈夫尊重过，一年三百天都在争吵中度过。
调解最后，胡勇对妻子仍旧不放手，但是感情毕竟是两个人的事，要想抓住一个人的心，靠的是对方发自内心的尊重、关心与爱护。希望夫妻俩离婚后，能各自找到幸福。
