有时候看到很多颈椎病病友们把锻炼都神化了！有的锻炼了几年也没好起来！我自己颈椎病用了整整三年时间天天坚持锻炼才好起来，还要配合大量的治疗等等！绝对不是那么简单随便练几天就能好起来，即使你感觉好起来了也要特别注意，稍不注意姿势还会复发！
颈椎病是一个非常复杂的问题，不是任何疾病都能靠锻炼完全好起来！严重的颈椎问题肯定不能乱锻炼！如果没有医生的建议和专业人士的指导最好别乱锻炼脖子！任何锻炼都是一门大知识，不是随便拿几个哑铃就能锻炼，不科学的锻炼往往也能让人受伤！以前有朋友乱做颈椎操，结果越做越难受！有的人则没什么感觉，每个人情况不同，千万不要乱锻炼你的脖子！
锻炼
还有一些颈椎病的病友属于几十年都不运动的人士，每天除了躺着就是坐着，浑身都是软绵绵的！这类朋友们锻炼的时候还是要注意下，身体锻炼也是需要慢慢适应的，多少年都不活动猛地一锻炼可能会更不舒服！
在这里只想告诉大家，锻炼不是万能的，锻炼也必须科学进行！颈椎病的病友们更是如此，不懂的话最好自己别乱折腾！（本文节选自《爸妈生活颈椎病十万个为什么》）！
