高血压是最为常见的心血管疾病，是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高的疾病，一般超过140/90mmHg就视为高血压，需要通过药物治疗，高血压患者常伴有心、脑、肾、视网膜等器官的功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象。
常见症状有，头痛，心悸，气短，眩晕，耳鸣，肢体麻木，失眠。严重的可能出现脑出血，高血压脑病’心力衰竭，肾功能衰竭，眼底出血或渗出，心绞痛，心肌梗死，脑血栓症状。
高血压的形成原因之一是血容量过多，而盐的主要成分是钠，如果当盐摄入过多时，会使血液中的钠含量明显增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水分滞留于血液中，从而导致血容量增加，不利控制血压。
1.高血压患者控制血压需要从生活和饮食习惯下手，如每天饭菜中放入的盐要减少至6克左右。如果开始不习惯可以先从减半开始。
2.补充钙和钾，钙能松弛血管平滑肌，降低血管的紧张度，有助于稳定血压。钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用。因此，增加钾的摄入量也有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。
3.喝酒可能导致高血压的发生。因为喝酒会使得心率加快，血管收缩，血压升高，引发脑出血等。所以高血压患者应该要尽量少喝酒或忌酒。
4.有氧运动是控制高血压的一种不错的锻炼方式，如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳等。高血压患者则要选择强度比较低的有氧运动，需要注意强度不能太大和时间不能过长，太极拳就非常适合高血压患者。
5.经常量血压，了解自己的血压情况，如果想要购买电子血压计自己测量，建议最好还是选择手臂式的血压计，因为腕式电子血压计所测得的压力值为腕动脉的脉搏压力值，所测得结果与用水根柱式血压计测得结果相比较，经常会有很大的差异。对于大多数人来说，特别是那些血液黏稠度较高、微循环不畅的患者，用腕式电子血压计所测结果往往不准确。
