在家长的印象中，方便面是不健康的东西，可偏偏自己的孩子特别喜欢吃.在家长之间流传着这样一则传说，就是吃一次方便面要排毒排一个星期.真假且不论。当你的孩子非要吃方便面的时候怎么办？以下提供几个小小的方法希望能够帮到每一个家长.
种类繁多的方便面倒掉第一次煮面的水
方便面的全称是什么？是油炸型方便面.顾名思义就是用油炸的.所以在煮方便面时可以煮到一半把水倒掉.这时你会发现水里有着非常多的油.这样做的好处就是可以使孩子避免摄入过多油脂，是有利于健康的.紧接着可以再烧水放调料.（这一项建议是非常推荐的）煮面时放鸡蛋以及西兰花
喜欢吃方便面的人都知道方便面放了鸡蛋就会变的好吃.可以有多种方式：直接在方便面里磕一个鸡蛋，放水煮蛋或者煎鸡蛋等等，但是不管以何种方式，只要加了鸡蛋就能获得丰富的维生素B，这对神经系统是非常有益的.另外西兰花也是十分推荐的食材，因为西兰花中含有大量的维生素C，这能够帮助人们克服焦虑.
美味的鸡蛋
西兰花可以放一些富含益生菌的泡菜或者是豆腐
泡菜和豆腐对于方便面来说是比较新鲜的东西，但是放在这里的原因是泡菜里富含能够改善肠道功能的益生菌，以及增强免疫力的维生素C和胡萝卜素.而豆腐富含优质的植物蛋白，能够保持肌肉的质量.大豆富含丰富的的维生素E和维生素B群，可以改善新陈代谢，大豆蛋白也能改善肠道环境.
食用方法：食用时，将豆腐切成小块。把豆腐切成小块，然后搅拌到汤里。而如果要加入泡菜的话建议在方便面煮好之后再放，因为煮沸的汤汁会杀死泡菜中的益生菌
麻婆豆腐裙带菜或者是菠菜
我们知道菠菜对健康有着许多好处，例如有着丰富的胡萝卜素，对人的视力有着很大的帮助（不只是方便面，平时在炒菜的时候就可以多放菠菜，这样对于由于要上学而经常用眼的孩子们说是有好处的）.而裙带菜也是有一些惊人的好处。它的矿物质丰富，并且含有氨基酸，这对甲状腺是很健康的，其次也有利于蛋白质的生成.
裙带菜总结
以上有四种能够健康地吃方便面的方法供家长选择.但是最推荐的是第一个，这是最简便的，而其它三种食材可以自行选用，但有一点要提醒，不要放的种类太多太杂，这样会影响方便面的味道.
