对于女性而言，在所有女性疾病中乳腺类疾病是最为普遍也最为严重的一种，乳腺增生虽然并不像乳腺癌那样致命，但是其发病率却居高不下，还会严重影响到女性的心理和生活。
其实乳腺增生是“吃”出来的，为了健康管住嘴。如果平时的饮食摄入不注意的话，很可能会加剧乳腺增生。
1.炸鸡
由于人工饲养的许多飞禽类最后都被纸做成了炸鸡等商品出售，所以市场上购买的炸鸡不可避免含有一些激素。
这是由于激素是这些人工饲料中必不可少的成分，如果原本有轻微乳腺增生的女性过多的摄入这些食物之后，势必会影响到自己身体的激素分泌水平，比如导致雌激素分泌过多，乳腺增生加剧，甚至会诱发其他更为严重的乳腺疾病。
2.含酒精类食物
含酒精类的食物并不一定只是指酒精饮料，比如酒心巧克力就是含有酒精成分的，所以在进食之前，特别是有外包装的食物，一定要看其成分表。
都说小酒怡情，那么患有乳腺增生的人，平时喝点红酒行不行呢？最好的建议是尽量不要喝红酒等酒精类饮品，否则的话会使乳腺增生加剧。
3.快餐
炸鸡其实也是快餐的一个典型代表，除了这个食物以外，还有许多快餐产品，比如说汽水类饮料、热狗、火腿肠等，这些食物虽然不一定含有激素，但是总归是对女性身体不好的，建议少吃。
最后值得注意的是，很多人出现了乳腺增生之后会过分地担忧，害怕其出现癌变，这个担忧虽有一定必要，但若揪着不放也大可不必。
因为乳腺疾病只要定期检查、复诊，能够观察到疾病的变化趋势，如果发现一些不良病变的情况及时进行干预治疗的话，也没必要过分担心。如果整天提心吊胆的，反而会影响到身体健康，影响到乳腺疾病的进展，毕竟女性多发疾病多半和情志有关，只有放松心情才可能减少疾病侵袭。
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