这些健康的巧克力金手指仅采用六种简单成分制成。它们香脆可口，花生酱味浓郁，味道像真正的点心。
这些升级的零食仅用六种成分制成。食谱确实需要一点耐心，因为某些原料需要放入冰箱冷冻，但是我保证等待是100％值得！另外，它并没有比自制的Butterfingers更好的零食了！
更健康的黄油成分
有机玉米片–市场上有几种有机玉米片可供选择。寻找芭芭拉的，箭头米尔斯或自然之路。
小滴花生酱–确保使用小滴/流淌的天然花生酱。我用过疯狂的理查德的。
枫糖浆–我只尝试过枫糖蜜这个配方，但我想它也可以和蜂蜜一起使用。
糖蜜–这是可选的，但是建议您手头有糖蜜，因为它有助于使该食谱具有众所周知的Butterfinger风味！
巧克力片–我喜欢Lily的低糖巧克力片，以及Enjoy Life的无乳/无大豆巧克力片。
椰子油–用于帮助使融化的巧克力变得更稀，从而更容易浸入Butterfingers。您可以跳过它，但是融化的巧克力可能会很稠。如果您不想要任何椰子味，我建议您使用精制椰子油！
如何做自制的黄油
压碎玉米片–将玉米片放在一个小的午餐盒塑料袋中，然后压成小块。我用玻璃罐的底部将薄片捣碎。
加热花生酱–用中低火加热花生酱，枫糖浆和糖蜜（如果使用）。搅拌直到混合物混合在一起–不要过热，否则您将冒着焦化花生酱的风险！配料混合后，从火上移开，然后加入粉碎的玉米片搅拌。
分成小份–将玉米片用汤匙压入硅胶冰格托盘中，将每个腔填充约一半。将冰块托盘放在冰箱中，使咬口变硬。我花了大约2个小时。如果您没有硅胶冰格托盘，则只需将混合物均匀地铺在羊皮纸衬里的烤盘上即可。让我们放入冰箱，然后切成小方块。
融化巧克力–小格内玉米片糊变硬后，将巧克力和椰子油放入微波炉安全的碗中，并以15秒为增量在微波炉中融化，并在每次融化之间进行搅拌。融化巧克力的时间总共不应超过1-2分钟。
大衣糖果–将冷冻的小块从冰块托盘中弹出，然后将它们分别放入融化的巧克力中。用勺子涂抹直到完全覆盖。让多余的巧克力滴下来，然后将覆盖有巧克力的糖果放在衬有羊皮纸的盘子上。重复直到所有玉米糊块都被涂上。如果在此过程中您的某些小块如果开始变软，请将其重新放入冰箱。
冻结–将小玉米糊块盘放回冰箱，让巧克力变硬。巧克力凝固后，就可以品尝了！
如何保存健康的黄油巧克力金手指
我建议将这些黄油巧克力金手指存放在冰箱的密封容器中。他们应该持续1-2个月…但是我敢打赌他们会在一周内消失！哈！我建议您直接从冰箱里享用它们，这样既脆又美味。
黄油巧克力金手指
准备时间： 2小时
烹饪时间： 5分钟
总时间： 2小时5分钟
产量： 18
饮食： 无麸质描述
这些更健康的黄油巧克力金手指仅用六种简单成分制成。它们松脆配上花生酱，味道像真正的点心配料
1 1/2杯有机玉米片
3/4杯花生酱
1/3杯枫糖浆
1茶匙糖蜜（可选）
1/2杯巧克力片
1茶匙椰子油制作说明
压碎玉米片：将玉米片放在一个小的午餐盒塑料袋中，然后压成小块。
加热花生酱：用中火将花生酱，枫糖蜜和糖蜜（如果使用的话）加到一个小锅中。在搅拌的同时加热直至完全融合。不要过热，否则有熬糊的风险。
充分混合后，将其从火上移开并搅拌碎玉米片。
将涂有玉米片的勺子倒入硅胶制的冰块托盘中，将每个腔体填充约一半。
将冰块托盘放入冰箱中，使其冷冻至少2小时。
融化巧克力：金手指变硬后，将巧克力和椰子油放入微波炉安全的碗中，并以15秒为增量在微波炉中融化，并在每次搅拌之间进行搅拌。融化巧克力的时间总共不应超过1-2分钟。
弹出口从托盘中取出，放在衬有羊皮纸的盘子上。每次浸入/涂在融化的巧克力中，一次。用勺子覆盖直到完全覆盖。将巧克力覆盖的糖果放回到衬有羊皮纸的盘子上。重复直到所有的部分都被涂上。
冻结：将巧克力金手指物放回冰箱，让巧克力变硬并享用！
储存：巧克力金手指最好保存在密封容器中的冰箱中。他们应该持续1-2个月。直接从冰箱中享用。笔记
如果您没有硅胶冰格托盘，则只需将混合物均匀地铺在羊皮纸衬里的烤盘上即可。让我们放入冰箱冷冻，然后如上所述分别浸入巧克力中。
分类： 甜品
方法： 不烘烤
菜系： 美式营养
份量： 1
卡路里： 122
糖： 9克
钠： 44毫克
脂肪： 7克
饱和脂肪： 2g
不饱和脂肪： 0g
反式脂肪： 0g
碳水化合物： 14克
纤维：1 克
蛋白质： 3克
胆固醇： 0mg
你做这个食谱了吗？
