肝脏健康对于我们人体来说是非常重要的，肝脏对我们的人体的功能主要有四个，
一是参与我们人体的代谢；
二是分泌胆汁；
三是帮助我们解毒；
四是制造凝血因子，所以一旦肝脏出现问题之后，
我们身体的代谢、排毒和凝血功能都会受到不同程度的影响。我们平常若是不通过体检，很难知道自己的肝好不好，若是出现问题或许也不能及时发现。
肝脏不好，手和脚有什么表现，若是都没有，说明肝还是比较健康的
1、手部皮肤发黄
我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了。
2、手臂青筋凸显
我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了。
3、指甲的颜色等出现异常
正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易出现苍白的情况。
除了指甲苍白，肝不好的人的指甲往往比较脆，容易断，并且容易出现很多明显的纹路，就是指甲上有很多的竖着的细线。若是指甲出现了以上这些异常的话，需要及时检查肝脏的健康。
手部若是出现以上这三种情况的话，大家还是应该及时关注一下自己的肝脏健康，避免肝脏出现问题了自己还不知道。
肝不好，脚先知，4种表现可能是肝受损了
1、脚部麻木
我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。
因此，出现脚部发麻的现象，而且经常如此，那么就要注意是否自己肝脏出问题了，在平时要多注意保养身体，保护健康，以免造成更多的伤害。
2、脚掌发黄
正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽，看上去很健康。但如果发现自己的脚掌颜色发黄，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了。
因为肝脏出现问题之后，肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高，而胆红素的颜色是橙黄色，这容易表现在皮肤上。
因此，当发现脚掌皮肤发黄，乃至整个皮肤开始发黄，那么就要注意下，检查下自己的肝脏是否健康，在平时注意保养。
3、脚底脱皮厉害
我们的脚难免会有脱皮的现象，如果不严重，过几天就没了，那就是是属于正常的新陈代谢现象。但如果脱皮比较严重，而且长时间没好，那么就要注意了，这可能是身体出现问题了。
出现脱皮，有很多情况是脚气所导致的，也就是细菌引起的。但如果是脚很干燥且脱皮的话，那么就要注意了，有可能是肝脏出现了问题。因为肝脏不好的人，血液和营养不能够很好的到达脚部，无法进行正常的新陈代谢，那么就会导致脚干燥脱皮。
这个时候，如果我们再不好好护理肝脏，只会使得肝脏越来越“烂”。
日常养肝，注意三点，肝脏或许越来越健康
1、多喝水
喝水有利于促进身体代谢，减少废物在体内堆积，帮助肝脏排毒，还有助于减轻肝脏负担。而在喝水的时候，适当加点护肝排毒的草药茶，效果加倍。今天，就教大家在家自己动手做护肝茶饮。
取：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。
三种食材都具有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，预防肝损伤，能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。
2、注意多运动
运动不仅可以增强身体的免疫力，也能很好的养护肝脏健康。运动可以加快新陈代谢，使体内的脂肪快速消化代谢掉，肝脏也会因此减轻了负担。
运动时注意强度不用太大，适合自己最好。尽量选择一些有氧运动，如跑步、散步等，重要的能够加快血液的流通，滋养肝脏。
3、注意规律作息
晚上经常熬夜，容易使肝血受损，肝火旺盛，严重危害肝脏健康。人在进入睡眠时，肝脏会进行藏血，使肝脏得到充分的滋养。
肝脏的排毒时间主要集中在夜晚11点-1点，这段时间的深度睡眠，可以加快肝脏的排毒代谢，减轻肝脏的负担。
因此，规律作息，按时休息，才能更好的养护肝脏。
