姑姑家的孩子琳琳今年刚上高一，前段时间见她给我说自己最近学习压力很大，成绩下降了很多，而且不知道咋回事，学过的知识点很快就忘记了，脑子里一片空白，就算反复背诵记不住的还是记不住。尤其是英语单词，简直就令她头痛极了。姑姑见状每天给琳琳吃核桃补脑，可是还是没啥效果，可是把我们急坏了。那么究竟问题出在了哪里呢？
记忆的本质是什么呢？
记忆是一种存储和提取信息的能力，这种能力通常包含三个心理操作过程——编码、存储和提取。编码就是针对我们在环境中所接触的信息进行信息初加工的过程，通常指向客体的心理表征。心理表征能让我们把新信息的输入与过去的生活经验联系在一起，有助于我们对信息进行保存，而人脑天生不擅长记忆杂乱无章的内容。
记忆力差的孩子有什么样的习惯呢？
1.用脑过度
琳琳平时学习压力大，为了取得好成绩，更是给自己过大的压力，白天努力学习，晚上更是在熬夜去学习、背诵知识点等，长期如此大脑得不到充足的休息时间，脑脊液分泌过少，细胞脱落过快，就会导致神经衰弱、记忆力下降，这也是成绩提不上去的原因。
2.爱吃垃圾食品
垃圾食品主要为油炸类食物、碳酸饮料、方便面、饼干以及甜食等等。这些食品中含有对人体不健康的成分，比如：香精、色素、防腐剂。含有香精和色素成分的食物会对肝脏功能造成压力，热量高营养成分太低，容易使人变得肥胖，影响身体和脑部的发育状况。
再苦不能苦孩子，常给孩子吃3物，激发大脑潜力，成绩考满分
（1）牛奶
牛奶对大脑健康也是很有好处的，牛奶本身营养很丰富，而其中富含的蛋白质也是人体所构成的原料，是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，因此对脑部发育非常有利。
（2）金针菇
金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”，其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用。
（3）鱼肉
鱼肉富含DHA，是大脑神经细胞的重要组成成分，对大脑神经功能有改善作用，能够帮助增强大脑智力、记忆力以及专注力，这不论是对正在生长发育的孩子来说，是非常有益的。
