肾虚大家都不陌生，这是一种中医上的概念，肾虚的其中一个证型肾阳虚，又称肾阳不足，多发于男性。肾阳虚，是由于体内阳气不足导致的一种虚寒症候。它的主要表现有畏寒怕冷，四肢乏力，夜尿增多，男性患者容易出现阳痿、遗精、早泄，
引起肾阳虚的原因是什么？
引起肾脏阳气虚衰的原因主要有5个方面：
1.素体阳虚指因先天或后天的因素导致人体阴阳失衡，累及肾脏，至阳气虚衰。
2.年高肾亏肾脏阳气虚衰，肾脏的年轻程度决定着人体的年轻程度，反之，随着人体的衰老，人的肾脏也开始走向衰弱。
3.后天的过度劳累，久病，饮食起居的不当，导致人体阴阳失衡，阳的亏虚。
4.成年男子房劳过度，过度手淫，伤及人体肾精，精血亏和肾阳不足。
5.情绪的波动，压力过大，纵欲过度伤及人体肾气，导致肾气不固，肾阳不足，因为在中医上恐伤肾。
肾阳虚可以吃些什么调理？
肾阳虚这种疾病的治疗原则一般有2点：
第1，要从饮食和生活习惯上入手。平时饮食一定要尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等，如可以吃韭菜、山药、核桃、牛羊肉等食物。平时养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不要熬夜。注意平时不要太过于劳累，适当进行户外运动。
第2，中医认为肾藏精，肾为先天之本，脾为气血生化之源，脾是后天之本，所以，对于肾阳虚的患者，需要同时调理脾肾，改善症状，临床上常用中成药进行调理，如常见的固精补肾丸具有温补脾肾的作用，，它的组成中包括肉苁蓉、山药等18味中药，可以温里散寒，补脾益肾，固精缩尿，全面综合调理，改善肾阳虚的症状。
肾阳虚患者的禁忌和注意事项：
饮食禁忌：避免吃寒性，生冷食物，比如冰激凌、冰棍等食物，或者是冰镇啤酒，冰镇饮料等都不能进食，容易引起寒凉刺激。水果类食物也不能乱吃，只能吃苹果、桔子、橙子这三种。西瓜、香蕉等水果，都不是脾肾阳虚病人进食的食物。不要在肾阳虚的时候突然吃大补的食物，如人参，燕窝之类的珍稀大补食材，在这种时候可能会越补越过。
生活禁忌：性生活要适度，不勉强，不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
服药注意事项：感冒或上火导致的便秘，口舌生疮、头晕目胀、咽喉肿痛等患者是不建议服用的。还需要注意一点就是固精补肾丸要饭前服用，这属于滋补的药品，饭前服用更有利于吸收，增强它的疗效。
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