豌豆苗是蔬菜的一种，又被称为“豌豆尖”，属于苗菜类，即小植体菜。豌豆长芽就如同绿豆长芽一样没有毒，反而会增加了维生素C的成分，里面富含的纤维素可以防结肠和直肠癌，其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。
红薯
红薯中含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。还含有可以保持血管壁弹性的元素，钾和黏液蛋白，可以清热排毒，降压降脂，可以清除血管壁上的硬化斑块，使血液流通通畅。对人体有特殊的保护作用，可以提高机体的免疫力，还能使体内矿物质的水平达到均衡，能够起到降压的作用。
豆瓣菜
豆瓣菜之中富含许多的膳食纤维物质，是帮助排毒的关键元素，有利于肠道的蠕动，洁净身体，为你们的肠道洗洗澡，有利于你们肠道的健康，帮助排出身体的毒素，燃烧脂肪，减轻你们的体重，早食早受益。
