生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
苹果
苹果作为最常见的水果之一，深受男女老少的喜爱，还含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素，以帮助增加大脑动力，促进血液循环等，还可以提高注意力和记忆力，而且苹果总是散发出一种清香，可以有效消除心理压抑和焦虑的情况，可以明显释放压力，让心情得到极大的改善。
龙眼
龙眼号称“补血之王”，是我们常吃的一种水果。龙眼和樱桃一样对补血很有帮助，龙眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白质，葡萄糖是最容易吸收的营养物质，可以立马给身体充电，提供热量，含铁量也非常高，适合补血。另外，女生生理期会比较烦躁，龙眼有养血安神的功效，可以缓解女生的不安情绪。
牛肉
牛肉中的维生素B6可增强人体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢，有助于紧张训练后的身体恢复。肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。女性常吃牛肉补铁补血，有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。
