天气是越来越不好，许多人都觉得自己的现在不吃一些比较冷的东西，原因就在于这些食物还是比较不好，让自己的胃感觉到舒服。许多人都认为在冬季的时候就该多喝粥，这样对胃好，这点确实是这样，但是，喝粥喝久了，也会觉得不好喝，心底就会有抗拒的心里，就想着去吃游戏诶其它的东西，或者是吃东西的油一起的方法，而养胃别再只喝粥，学会坚持这3点，养出好气色，你的胃也会感激你，一起来看看吧！
第一点：荤素搭配
现在的人对食物都很挑剔，许多蔬菜都不愿意去吃，不管是大人还是小孩，都不爱吃蔬菜，就只想吃鱼肉等等，这些比较好的菜，可是，胃就接受不了这些食物，觉得自己受不了。就会有胃难受的时候。家里人就想着煮粥养胃，可是粥喝多了也不好吃，而养胃别再只喝粥，学会坚持荤素搭配，在吃东西的时候，不仅仅要吃荤菜，素菜也是要多吃，这样吃起才会是最健康的，而且胃也比较能接受，对养胃还是有一定的帮助。
第二点：细嚼慢咽
现在很多人在吃东西的时候，都是迫不及待地去吃，还有些人就是大口大口地去吃，就是想着要多吃和快点吃。可是最后胃就很难受，吃的东西太多，而且还是很多比较大的东西，也比较难消化，许多人就会觉得喝粥可以大口地喝，不会出现问题。其实不管是在吃东西都要细嚼慢咽，这样不管是在吃东西都不会有难受的情况。而养胃别再只喝粥，学会坚持细嚼慢咽，这样对胃也是一种比较好的保护，大家可以尝试这样的方法，记得要对自己好点。
第三点：牛奶
现在的人对养生是很感兴趣，而且很喜欢吃一种东西，但是，想到自己要养生的时候就会选择不吃，这样是一种很不错的坚持，能让身体变得更好。而养胃别再只喝粥，学会坚持牛奶，牛奶是一种营养价值高的食物，它含有补肺胃，生津液，还能养胃，是很好的一种食物，虽然，许多女生都爱吹牛奶。当自己喜欢喝粥的时候就可以选择去吃点牛奶，也是一种比较好习惯。
