夏天是很多贫血妹纸的难过期，很多人会因为贫血出现头晕无力不想吃饭的症状。这该怎么办呢？困扰您多年的问题，或许你可以尝试一下我的小方法，大家跟我一起学起来吧！
首先我们要清楚为什么会贫血？原因在于脾胃失调营养吸收不良。所以我们重点要调和脾胃还有就是均衡营养。
调和脾胃如何做？脾胃不好的朋友切记一个“不要懒”，很多脾胃失调气血不足的朋友不爱动，一坐一整天，这样不爱动的习惯特别不利于血液循环。首先首先让自己动起来是第一步，不管你是走一万步还是去健身房还是在家锻炼，总之要让自己动起来。动起来的同时可以配合揉脾经，脾胃失调的朋友可以揉一揉你们脾经会发现你的脾经上有多个痛点，痛则不通把痛点坚持揉开。慢慢会发现胃口会渐渐好起来。另外冬病夏治，在夏天这个阳气充足的季节里，抓住时机进行艾灸和泡脚都是很好又方便的祛湿方法。
均衡营养怎么做？很多贫血的朋友有挑食的习惯，而均衡营养说的就是让你别挑食。喜欢吃的不能多吃，不喜欢的也要吃一些。胃口不好主食方面可以换着吃，面条米饭杂粮，蔬菜水果每天换样吃。保持每天不重样，这样每天餐桌上种类不一样，食欲也会更好。还有夏日天热没胃口，饭菜可以适当变换口味，放些花椒和辣椒，这样增色增味胃口也更好。每天能吃得下饭，才能气血生化之源，不管有没有胃口，每餐都要让自己吃一些，不要为了减肥怕胖不吃。脾胃好气血好，身材才能更好地管理。
夏日天热头晕没胃口，别担心照着小编的方法，您也可以健康度夏。
