王姐是一位银行职员，多年前因为王姐的父亲生病我们结识，老爷子已经走了，活了84岁。
最近王姐总往医院跑，因为她丈夫住院了，肝硬化晚期，王姐让我托消化科医生医生，让照顾照顾。消化科的哥们说晚期了，来不及了，每天都喝酒，一天三次，顿顿喝酒，没救了，王姐的丈夫也走了，活了54岁……
很多人爱喝酒，甚至嗜酒如命，但是你可能不知道，随着喝酒时间的延长，酒精很可能对你的身体造成影响。
50岁以后，我们的身体已经开始走下坡路，身体的老化，让器官的功能也开始不断下降，如果这个时候，你依然继续喝酒，那么你罹患疾病的风险就特别高了。
营养师提醒：最好别再喝三种酒了，因为它们对肝脏的伤害真的很大。
1、白酒
白酒属于烈性酒，它对肝脏的伤害是最大的，长期饮用白酒，高浓度的乙醇很容易直接损伤肝脏，亚洲人很多都缺少解酒的酶，所以喝酒后更易脸红，对肝脏的伤害也会更大，此外，乙醇在进入身体后，会消耗大量的氧气，导致氧自由基增多，氧自由基对肝脏的损害同样很大。
2、混合酒
很多人认为红酒度数低，还能软化血管，有的人甚至喜欢红酒兑雪碧，觉得口感更好。还有的人会在威士忌里面加冰红茶，这样喝起来像饮料，还有的人会在跟人喝酒时白酒、啤酒混着喝。
这些混搭的酒其实对肝脏和胃肠道损伤是很大的，会因为二氧化碳的作用，导致酒精更快进入小肠，小肠对酒精的吸收速度比胃更快，酒更容易醉。而且本身口感越不像酒，人们酒越容易多喝，当感觉到微醺的时候，其实已经喝多了，甚至很快就喝醉了。
3、药酒
很多人以为药酒是药，对身体是有好处的。
而且很多人，特别是长辈爱自己制作药酒，甚至喜欢用一些有毒动物来泡酒喝，比如蛇酒、马蜂酒、蜈蚣酒等等。
有些人则喜欢喝中药泡酒，认为中药为天然药物，无毒副作用，可以通过喝中药泡酒强身健体，防病治病。
但是选材、炮制的处理不当就会危害健康，导致中毒或者过敏，成为害人的毒酒。自行使用中药泡酒，也面临中药材毒副作用可能，毕竟中药也是药，是药三分毒，而且中药讲究辨证治疗，故不可自行服用中药泡酒，防止肝肾毒性。
经常喝酒的人，如何养肝护肝？
1、多喝护肝茶，排毒养肝
常喝酒的人要想保肝，老中医推荐每天喝点养肝茶来调理，有助于排出肝毒。提高新陈代谢，辅助修复受损肝细胞，保护肝脏，减轻肝脏负担。
泡茶方法：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。
三种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，增强肝脏抵抗力，缓解面色晦暗等症状。其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。
2、睡眠养肝
睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。
中医理论认为，晚上11点到凌晨1点是胆经最旺的时候，凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲：“人卧血归于肝”，这就是中医讲得血养肝。
此外，长期熬夜，肝脏就得不到休息，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，长此以往，肝脏不堪重负而受损。
3、大笑疏肝
肝，主情志，喜条达。
《黄帝内经》中记载：“百病皆由气生”，尤其是肝脏。
科学研究发现，人的怒气可以毒死一只小白鼠，而这样的气体，堆积到肝脏，导致肝气不舒。
不仅会增加肝脏负担，还会影响正常的生理功能，导致内分泌紊乱，使肝脏损伤，病变。
所以，平时一定要保证自己情绪畅通，减少怒气的发生，以笑养肝。
