《姐姐的爱乐之程》首播，第一次考核，是根据姐姐们演唱状况决定是否可以外出欣赏梨园戏的南音，具体人选由赵兆老师决定。
如果考核结果不行，那么只能乖乖在家练习。
万茜、孟佳、黄龄演唱《跟姐去看海》，张雨绮单独演唱《遥远的歌》，郁可唯演唱《小摩托》，宁静、周震南演唱《在风中》，最后是七个人大合唱。
先说万茜、黄龄、孟佳三人组，黄龄表现最好，孟佳其次，万茜表现不太理想。
对南音处不熟练，几次出现卡壳失误。
张雨绮全场跑调，进歌失败，有宁静在身边陪同，张雨绮还是没发挥好，这也是张雨绮一贯的实力，唱歌跑调，跳舞一般，胜在有自信，敢唱不怕被说。
张雨绮也知道自己跑调，其他人都是憋着不忍心说，赵兆老师也是违心夸赞张雨绮。
郁可唯和李斯丹妮合作也不算太默契，主要是跟乐队的磨合，但郁可唯演唱实力很强，李斯丹妮一般，脱离了《乘风破浪的姐姐》，谁几斤几两更明显，演唱实力也不是短期速成的东西。
宁静演唱也没太大问题，也是跟乐队的合作问题，因为需要磨合。
总体来说，宁静和郁可唯的问题不在于演唱而在于跟乐队的磨合，但张雨绮唱歌跑调，还能赢过宁静和郁可唯。
唱歌跑调是自身演唱水平的问题，更应该多加练习才对，但赵兆最终决定，宁静、郁可唯、李斯丹妮三人留下来，万茜、孟佳、黄龄、张雨绮可以外出欣赏南音。
宁静有所失望，郁可唯不敢相信自己会被留下来，虽然和乐队默契不够，但也不足够比张雨绮还差，这个结果不太公平。
从先导片到首播第一期，万茜、黄龄和宁静的行踪都是尽量不安排在一起，宁静多数和郁可唯在一起。
团员之间的关系也并非像其他团体那样亲密无间，连表面功夫也懒得营业。
分组行动状况显得尤为明显，还是一组和二组抱小团体的问题。
宁静和郁可唯被留下来，孟佳不满赵兆不敢接电话，作为指导老师，赵兆也是难一碗水端平。
不管张雨绮综艺感再强，人再自信，唱歌跑调是事实，这样的水平还能通过，宁静和郁可唯自然会有所不开心。
姐姐团综有点令人失望，缺乏真实，7个人又没有嘻嘻哈哈的融洽场面，徐峥是极力调节气氛，周震南是一副害怕胆小的模样，一次可以，时间长了还如此大可不必。
赵兆的审核标准更是偏袒明显，反观宁静表现挺认真，虽然有点不合群，有点失望，但也安慰孟佳自己确实需要练习，七个人分成两个小团体，她们相处膈应，观众看得也不舒服。
