抽烟对身体伤害是非常的大的，经常抽烟的人会注意到，在香烟的盒子上会写着“抽烟有害身体健康”，可对于烟瘾大的人来说，这种提示是没有用的，他们依然还是控制不住自己，其实抽烟也分时间，如果实在无法戒烟的的话，以下5个时间控制自己不抽烟，对身体的损害也是会减少一点哦。
上厕所
厕所是一个细菌非常多的地方，很多人经常在上厕所的过程中因为无聊，玩手机，抽烟来打发时间，一玩就忘记了时间，长时间在不卫生的环境下呆着，并且嘴巴在不卫生的环境下抽烟，是会将细菌带入嘴中，非常的不健康。
起床后
由于经过一晚的新陈代谢过程，抽一根烟的确能够使尼古丁浓度重新上升，这也是老烟民们在清早起后吸烟精神为之一振的原因。
但殊不知，经过了一个晚上，卧室里的空气没有得到充分的流通，大多甚是污浊。
此时吸烟，混杂着香烟微粒的烟雾和污浊的空气又被重新吸入人体，对人体健康无益。除此之外，空腹吸烟，烟气还会刺激支气管。久而久之，还极易引发慢性支气管炎。
喝咖啡时
喝咖啡的时候抽烟简直就是毒上加毒，这种做法对身体的伤害是加倍的，咖啡本来就会让人感到精神振奋，这个是再抽烟的话，身体里面的血管就会变得膨胀，供血系统也会受到一定的影响。
这种做法最容易导致心脏病的发生了，严重一点的话就是猝死了，所以千万不能做这种事情呀。
喝酒时
很多人都喜欢边喝酒边抽烟，这种行为虽然说可能是比较爽，但是对身体的伤害是更加的大呀。
香烟在被吸入口腔里面之后，香烟里面的有毒物质就会粘在口腔壁上，这时候如果喝酒的话就会将这些有毒物质吸入身体里面，算是起着推波助澜的作用了，所以在抽烟的时候还是不要喝酒为好。
饭后半小时
“饭后一支烟、赛过活神仙”，但这种看似舒适的感觉背后，却隐藏着极大的健康隐患。由于饭后人体热量大增，此时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制。
这样一来不仅妨碍食物的消化，还会影响相关营养的吸收。
更为要命的是，饭后吸烟还会给十二指肠造成直接损害，使人体胃肠功能出现紊乱，胆汁分泌增加。长此以往，容易引起腹部疼痛甚至胆结石的形成。
以下5个时间点抽烟简直就是慢性自杀，烟瘾再大的人，也一定要在这5个时间点上控制住自己，一点小小的自控，就会为你的身体带来前所未有的轻松愉悦感，千万不要为了此时此刻的舒适感而坑害了自己的身体，“现在舒适，以后遭罪”，真的很得不偿失。
