他说：'' 根据世界卫生组织（世卫组织）的资料，世界残疾人士约有四至六十六亿人，约占世界人口的百分之五，其中包括三千四百万儿童。越来越多的人不知道如何保护听力，特别是年轻人，喜欢长时间戴着耳机听歌，耳朵的损伤更大，耳机的体积很大，鼓膜的损伤很严重，中医认为肾脏打开耳朵的孔，肾在耳朵的外部表现，耳朵正常表示肾的正常功能。诸如耳鸣和耳聋等症状也可能是由肝脏和肾脏问题引起的。如何保护你的耳朵？
1、使用耳机掌握，60-60法则
这是一种科学实验，保护耳朵的有效方法，在听音乐时，音量必须控制在最大音量的 60% 以下，然后长时间听音乐不超过 60 分钟，尽量选择耳机，不要选择耳塞，因为耳机的听力损伤更大。电视机、耳机不应该太吵，最好是柔和的，不要刺耳的声音。
2、多使用保护耳塞
生活中的许多噪音对耳朵更有害。如果你在一个嘈杂的环境中工作，比如机场工地，你需要戴保护耳塞来保护你的耳朵。如果你没有保护耳塞，你也可以暂时用棉球或纸球来更换耳塞。
3. 多吃黑色食物
耳鸣耳聋可能与肾虚有关，多吃黑食补肾，可以吃一些黑芝麻，如生活中多吃黑芝麻，黑芝麻能补肾，耳部开肾，只有补肾，耳部才能更敏感。
4. 不要经常挑出你的耳朵
在耳朵里，很多人喜欢用铲子，这很容易伤害耳道，最好选用棉签在耳道内轻轻旋转，可以取出耳结，注意不要用钉子，不能把锋利的东西放进耳朵里，可能会损坏耳道，引起感染。
如果你长时间使用耳机听歌，如头痛、头晕、耳鸣、耳聋等症状需要及时在医院耳鼻喉科进行检测，以尽快发现疾病。
