我国是一个乙肝大国，现人群感染率仍然达8%左右，达1亿多人，每年有80～100万人患急性肝炎，每年有30万人死于与乙肝有关的肝癌及肝硬化。
乙型肝炎病毒是一种嗜肝病毒，传染性很强，可以通过血液、精液和其他体液进行传播。主要存在于肝细胞内并损害肝细胞，引起肝细胞炎症、坏死、纤维化。乙肝临床表现多样，易发展为慢性肝炎、肝纤维化和肝硬化，少数病人可转变为肝癌。
小文和阿牛都是90后，一起在南方打工的时候认识，在一起两年多了，经双方父母同意后，两人就登记结婚了。 两人打算要孩子之前，都去做了个体检，检查报告显示阿牛是慢性肝炎。
“你有乙肝为什么结婚前不告诉我？为什么？为什么？你说话呀！”小文拿着检查结果，泪流满面的责问闷头不说话的阿斌。小文对阿牛婚前隐瞒乙肝病情感到非常愤怒，担心会遗传给下一代，又担心会传染给自己。心理萌生了离婚的念头，当天晚上，阿牛就被赶到客厅睡了。
小文一想到乙肝丈夫，就心烦意乱。第二天拉着阿牛再次到省中心医院检查，仍然确认患有乙肝。不过，主任医生说：“乙肝是没有遗传性，不会遗传给下一代。只要平时多注意，控制得好也不会传染给别人。日常两人多吃一些养肝护肝的食物，一方面对乙肝患者的有帮助，另一方面也可增强肝脏的免疫能力，抵抗肝炎病毒。”做好3件事，抓住最后“救命稻草”
做好3件事，抓住最后“救命稻草”
1、多喝水，降低转氨酶
俗话说：“水乃生命之源”，我们人体中70%以上是由水分子构成的，我们的人体离不开水的滋养，同样，肝脏亦是如此，及时的补充水分，不仅可以促进体内的新陈代谢，加速有害物质的排出，此外，及时的补充水分还可以减轻肝脏的负担，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。当然在喝水的时候，我们可以适当加一些养肝护肝的小植物，效果则会更佳。
现代医学发现，屼(wu)山灵芝中其含有丰富的硒元素、多糖和皂苷成分，经常泡水喝，能有效提高肝细胞的再生功能，修复受损肝细胞以及分解乙醇和抑制肝细胞癌变皆有很好帮助。
其实，早在李时珍的《本草纲目》中记载：取屼山灵芝3克、藏须麻5克、佰茬枸杞10粒，开水冲泡；三种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，同时对增强人体免疫力以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助。
2、定期做复查
只要乙肝病毒携带者免疫系统完善，发病的可能性极低。但随着年龄增长，免疫系统逐渐下降，增大发病几率。因此患者需定期做复查，一般每6个月复查一次。复查的项目应包括肝功能、HBVDNA、肝胆脾超声和甲胎蛋白。
一旦发现乙肝病毒携带者有肝炎发作症状，需积极抗病毒治疗，能抑制乙肝病毒复制，减缓向肝炎或肝硬化发展进程。
3、日常的作息很重要
日常作息也需要注意，患有乙肝的人群建议每天都要有规律的作息时间。尽量不要熬夜，不熬夜可以让我们的肝脏得到足够的时间来进行代谢和修复，对于肝脏的健康是非常有利的。
要保证充足的睡眠来增强抵抗力，千万不能熬夜，保持积极乐观的心态，以防引起乙肝病毒在身体里面爆发。
乙肝并不可怕，只要生活中好好的护理就能够防止给身体带来的危害，养成按时作息的好习惯，注意饮食营养均衡和饮食卫生，保持乐观心态，适当的运动等都可以加快肝细胞修复的速度，让肝功能快速恢复正常。
