“哄睡”是每位宝妈不忍回首的痛，每次提及总会有诉不完的苦：
9点半上床，大人装睡，孩子11.30才睡着，可怎么办？
明明已经揉眼睛困了，就是不睡觉，不论横抱、竖抱还是放车里推，总要折腾1个多小时才睡。
晚上迷迷糊糊的哼唧，每隔3小时就要喂一次，有时候越喂越精神，又得折腾2个小时，全家跟着熬夜。
相信宝妈们为了哄孩子睡觉也是用尽了办法，当然也有一些不靠谱的宝妈，没把孩子哄睡着反倒把自己哄睡着了。
孩子看到妈妈睡着了，就拼命摇晃妈妈，让妈妈醒来陪自己一起玩。不过，也有一些孩子从小就体谅父母，即便妈妈睡着了也会安静的自己玩。
“不靠谱宝妈”带娃走红，娃没睡先把自己哄睡着了，孩子表现暖心
有一位宝爸拍下了这样一幕：
晚上，妈妈做完家务哄孩子睡觉，躺在床上孩子翻来覆去睡不着，睁着大眼睛到处看。
忙了一天的妈妈实在太累了，一边哄孩子一边打瞌睡，没过一会就把自己哄睡着了，可孩子还醒着。
宝宝看到妈妈闭上眼睛睡着了，可被子还在一边，可能是感觉到冷了，就站起来用尽全身力气把被子拉到妈妈身上，还裹紧了自己。
刚好回家的宝爸看到这一幕就拍了下来，上传到网上宝宝就成了“保护妈妈的小暖男”。相信妈妈苏醒后看到视频，也会为孩子的举动感到暖心吧。
相信不少宝妈都曾有被宝宝“哄睡着”的经历，并不是宝宝不想睡，而是没有养成规律的睡眠习惯。爸爸妈妈几十年夜晚睡觉、白天工作已经习惯了，可孩子在肚子里就醒一会、睡一会，想要他跟爸爸妈妈一样睡“大人觉”，还需要进行锻炼。
孩子几岁能睡“大人觉”？研究发现：跟父母同睡，影响孩子睡眠质量
宝宝出生后的第一年，经历着睡眠时间从24小时缩减为12小时，父母要控制好每个阶段：
出生后第一周——16.5小时/天；
出生后1-4周——15.5小时/天；
4周-3个月——15小时/天；
3个月-6个月——14.5小时/天；
6个月-9个月——14小时/天；
9个月-1岁——13.5小时/天。
孩子满1岁后就可以跟父母作息同步了，可是很多家长的哄睡方式不对，才造成了孩子频繁“闹夜”、“醒夜”、“熬夜”等现象。
1）1-3岁
3岁以前的孩子大多是由爷爷奶奶带的，晚上等孩子困了才睡，白天等孩子自然醒，睡眠时间比较混乱。
父母要尽量自己带娃，或者督促老人科学哄睡。首先，创造适宜的睡眠环境，关掉灯、保持安静或者给孩子讲睡前故事。
其次，睡前要注意别让孩子吃东西，晚饭吃得太饱也不利于睡眠。最后，大人装睡的时候，任凭孩子哭闹都不要醒，几次过后他就知道父母睡着是不会醒的，慢慢的没有人陪自己玩就睡着了。
2）3岁以后
3岁以后的孩子开始上幼儿园了，需要更为规律的睡眠作息来保证白天上课的精力，父母陪睡需要做更大的努力。
上海交通大学曾调查过2万名5-11岁的学龄前儿童，发现3岁后父母陪睡的孩子睡眠质量比分床睡的孩子差。
建议家长们在孩子上学后，给孩子独立的睡眠空间，以免父母睡眠的不良习惯，比如打呼噜、磨牙、玩手机、说话等影响孩子入睡。
