肾是人的五脏之一，参与了人体的新陈代谢，尿液形成等，对于人体来说是很重要的。只是很多人并不在意，做出很多伤肾的行为。下面这种，让巧巧最为不解！
巧巧几年前看过一个电视剧《门第》，里面的正房小贝，工作、家世都比她先生春生要好很多。就看上春生的一个优点，那就是爱她。
只是这个春生是老好人，不小心就被小三缠上了，而且是甩不掉的那种。更要命的是，当他决定抽身时，发现小三重病，尿毒症需要换肾，于是甩掉小贝去照顾小三。
而这个正房小贝，居然能够主动跟春生复合，还给小三捐了一个肾。要说憋屈的正房妻子，那可不是顾佳，而非这个小贝莫属，这么不珍惜自己的肾。
其实生活中，还有很多人，不在乎自己肾，虽然不像小贝这样"大方"，但是平日里做的，也是不好的。
1、经常熬夜的人
如今熬夜已成为很多人的家常便饭，为了工作，加班熬个夜也还可以理解，那些为了释压而熬夜打游戏的追剧的，那就不可理解了。白天上班已经这么累了，晚上还不好好休息，没有足够的睡眠，肾负担过重，容易引发肾虚。
2、久坐的人
如今很多上班族，通常是在单位，一坐就是一整天，晚上回到家里，更是沙发上来个葛优躺，熟不熟，长期久坐，不运动，对身体是没有好处的，下肢血液循环受阻，气虚不足影响肾的健康。
3、吸烟和酗酒的人
吸烟对肺伤害大很多人都知道，但是肺和肾都是相互影响的，肺部吸入的毒素，也会在身体蔓延，影响肾的健康。长期酗酒，对肝不好，但是肝和肾也是相关联的，我们身体的器官都是互相作用的。
4、精神压力大的人
长期精神压力大，人的脾气也会变得不好，暴躁、忧虑，如果压力得不到释放，人的情绪一直处于不健康状态，容易导致身体抵抗力下降，伤身伤肾。
除了这些生活习惯需要调节之外，在饮食上，也要注意调节。
1）少吃重口味的食物
日常饮食，还是清淡为好，重口味的食物，过咸过辣刺激性的食物，一些调味品后添加剂多的食物，对于肾会造成不少负担。
2）少喝啤酒
啤酒容易让人发胖，而且酒精会加重肝的负担，肝有问题，肾也会受到影响。因此还是少喝酒为妙。
3)少喝碳酸饮料
碳酸饮料，糖分含量多，热量多，容易使人发胖，而且还会影响钙的吸收，对牙齿和骨骼都不好，长期喝碳酸饮料，还会加重肾的负担。
肾对我们很重要的一个器官，因此日常生活中要好好呵护他。肾虚是可以调理和预防的，生活汇总注意作息规律，饮食健康。
