世界中医药学会联合会 针刀专委会 第一常务副会长、中国民族医药协会特技联盟主席崔秀芳 教授在接受专访中说过这样一段话：
（崔秀芳 教授医学大讲堂丨时长01：16）
从医48年的崔秀芳 教授 明确表明了自己对于慢性病的看法：很多慢性病，是可以调理的！不是靠医生，靠的是自己平时的养生！
其实，在病人康复过程中，
医生和药物所起的作用是较少的，
身体的恢复更多依赖于自我调节，
也就是修复自愈力的过程，
这是医疗的至高层次。
所以中医有言：“三分治，七分养”！
一、自愈的原理
免疫系统是强大的后盾
人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到调理的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
二、60％的疾病都能自愈
最终治好疾病的，是自己
德国《生机》杂志 刊登过一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％~70％ 的疾病都能够自愈。
从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
比如不小心蹭破了皮、出了血，过一会就自动止血了；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平；再过一个月，皮肤已经复原。自动止血就是因为人体有天然的止血药--血小板。
需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗，或使人体某些局部表现出一些症状，如发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。
如何正确激发自愈力？其实很简单：好好养生！
三、艾灸
激发人体自愈力的好方法
艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
艾草本质在于为艾灸从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。
通过艾灸可以使艾草的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之优化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
因此，无论老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的适应人群，所区别的是具体的灸法和穴位处方的不同。
艾灸激发自愈力
该如何取穴？
取穴：
①大椎穴
大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。
②神阙穴（肚脐）
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强健、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。
③肾俞穴
肾俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。
④足三里穴
足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
健康，不靠医生
靠自己平时的养生
中华民族悠悠五千年，中医是老祖宗留给我们最宝贵的财富之一。
《黄帝内经》中记载：”药之不及，针之不到，必须灸之“
可不要小瞧一次小小的艾灸！灸法的防病保健作用，在古代就已经很受重视。现在，艾灸更是成为了养生调理的一种重要手法。艾灸不只可以用来日常保养，还可以调理多种常见或不常见的现代问题！
