饮食对于一个孕妇来说是至关重要的，她每天摄入的食物和能量直接供养给两个人的身体机能，所以均衡健康的饮食习惯是孕妇和孕妇的家人们最应该注意的一方面。孕妇如果在怀孕期间容易上火，那和饮食有着很大的关系，就必须要注重改善饮食，调理生活作息。多吃一些平淡降火的食物，比如一些新鲜的蔬菜，像苦瓜，绿叶菜都能起到很好的降火功效。尤其注意不要吃特别油腻的食物，比如油炸食品、火锅、鸡汤、肥肉之类的食物，多吃对孕妇的身体没有任何益处，反而会让孕妇体内火气越来越重。
上火的孕妇当然也可以通过适当吃一些水果来缓解，水果富含大量人体所需的维生素，对孕妇和胎儿都有很大的益处。那么上火的孕妇就可以多吃一些性凉的水果，比如：苹果、梨、西瓜都能很好的祛除孕妇体内的火气，从而起到降火的作用，但是建议孕妇在怀孕过程中少吃西瓜，避免起到适得其反的作用。
上火的孕妇还可以多吃一些促进新陈代谢的水果，比如：火龙果、西柚、百香果、猕猴桃、葡萄。
火龙果性凉，能起到很好的降火功效，而且火龙果是水果中为数不多的含有花青素和植物蛋白的水果，另外火龙果籽还能促进肠胃消化，很适合上火的孕妇吃；
西柚百香果都富含多重维生素和膳食纤维，可以给孕妇做点西柚百香果茶喝，也能满足孕妇想喝饮料的小小心愿；
猕猴桃真的是很好吃的水果，果肉细腻多汁，富含特别多人体所需的营养成分，酸酸甜甜很开胃，特别适合孕妇吃。
葡萄果肉水分营养特别多，可以补充孕妇因为上火而缺失的水分，缓解孕妇的上火症状，也可以缓解口味不佳的孕妇。
