高血压，高血脂，高血糖并称为三高，这是一种富贵病，主要是因为人们的饮食和作息不规律引起的。
当体内血压居高不下时，我们一定要在医生的指导下服用药物，此时医生也会建议你及时调整自己的饮食，控制盐分的摄入量。
高盐饮食导致人体细胞内外离子紊乱，是导致高血压发病的重要影响因素之一。原发性高血压患者中有相当一部分属于钠盐敏感性高血压，与地理环境、饮食习惯、种族等相关。在我国北方地区一项调查结果显式, 高血压患者盐敏感者占58%。随着饮食结构的变化，我国食用盐的摄入量明显增加，人均摄入量为12g，远高于国际上推荐的每日6g(104mmol／d)参考摄入量。
钠盐进入体内后，主要依靠肾脏进行排泄。钠升高血浆钠含量，继而影响血压。另外，血钠增加可以使血管和心脏中的活化的血管紧张素Ⅱ增多，作用于患者的心血管，使其结构发生改变。体内钠含量增多时，血管内液体量增加，导致血管切应力改变，造成全身血管损害，从而导致高血压的发生。长期高盐饮食，可以增加脑脊液中钠的含量，从而引起血压升高。
对高血压患者来说，限制食盐摄入可以帮助控制血压。正常人群适度限盐，也可以预防和延缓高血压的发生。所以为了我们的健康，一定要注意盐别超标。
