大蒜是生活中的常见调味品。用于烹饪。有些人还喜欢吃生大蒜，吃大蒜通常对身体有一些好处，达到杀菌和消炎的作用。不过要注意别以为大蒜只有吃的效果，它的实用价值也是不低。
许多人经历过失眠，不入睡是很痛苦的。即使他们入睡，他们中的大多数人也无法入睡，他们总是梦，以求，无法保证睡眠质量。如果您想快速入睡，可以用几瓣大蒜来帮助您。每天睡觉前，将大蒜放在枕头下可以帮助消除负面能量，并使您睡得香甜，您也可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上，并用纱布或胶带将其固定。
其次，大蒜富含硫化物。硫化物是植物界中具有最强抗菌能力的化合物。它对各种细菌（例如真菌，病毒和杆菌）具有良好的杀灭作用。将大蒜放在枕头下杀死死掉的枕头下的部分细菌。
睡前把大蒜放在肚脐上也有改善作用。它可以清除体内的寒冷和潮湿。大蒜性质温暖。当放在肚脐上时，进入身体的速度将加快。特别适用于体质寒冷，腹部寒冷的人。人们用来帮助身体清除寒冷和健康运转。请记住，对于一些体质较热的人，最好不要使用它，并注意应用时间，它不必太长，大约十分钟左右。
大蒜虽然是个宝贝，但您不应多吃。最好一天不要吃超过三瓣大蒜。如果吃得过多，会刺激胃和眼睛，脾虚腹泻患者应少吃，生大蒜会刺激脾胃，平时少吃大蒜油以促进消化，但如果是非细菌性肠炎，脾虚腹泻的话，强烈刺激大蒜的可能性很大引起肠道粘膜充血，加重的水肿使病情恶化，对人非常有害。
