作为一种继高血压、高血脂和高血糖之后成为第四高的常见疾病，高尿酸已经影响到了很多正常男性的工作和生活。而长期的高尿酸不治，最终会发展成为心血管疾病、肾病和痛风，尤其是痛风，是继糖尿病之后，病发率第二高的代谢类疾病。
有研究表明，高尿酸患者有20%的可能性会发展为痛风，但是随着饮食结构的改变，比如患者长期或大量摄入高嘌呤食物，可能会导致这个比例增加。
体检的时候发现高尿酸，哪些方面要注意？对于这个问题我们很多人可能想到的第一个饮食因素就是喝酒，因为酒精中含有大量的高嘌呤物质，会增加体内尿酸的合成，且酒精对肝脏、肾脏的排泄有阻碍，会阻碍尿酸的排泄。医生提醒，尿酸高，除了不能喝酒以外，3件事也不能马虎。
第一、远离少喝水的坏习惯、多吃降尿酸食物
在心功能、肾功能正常的情况下，高尿酸患者要多喝水，因为多喝水可以帮助增加尿液，从而促进肾脏对尿酸的排泄，对于降低尿酸是很重要的，所以高尿酸患者每天的饮水量最好超过2000毫升。
另外，生活中很多药食两用的食物对抑制尿酸生成和促进尿酸排泄很有效果，比如中医们治疗痛风和高尿酸常用到的苦苣、栀子、百合、桑叶、葛条、大豆、玉米须。很多医书上记载，这几种食物既能保证降尿酸的效果，又安全无副作用，用这些原料制成的，每天喝一点，一方面可以抑制体内尿酸的生成，另一方面又能加速尿酸的排泄、让尿酸值快速恢复正常，从而预防痛风
第2， 远离大鱼大肉的坏习惯、合理限制高嘌呤饮食
高脂肪食物、高盐食物、海鲜食品、豆制品以及动物内脏，都是嘌呤含量非常高的食物，长期食用或大量食用后，容易导致尿酸飙升、发生痛风，所以在日常的饮食中应该尽量避开。
同时要多吃西红柿、火龙果、薏米等利尿食物、促进尿酸排泄，还有一些新鲜的水果和蔬菜也应该多吃，这些鲜果蔬菜中含有大量的膳食纤维，对尿酸排泄有一定的促进作用，而且嘌呤含量也低，吃再多对尿酸值都没有威胁。
第3、 合理吃药
痛风发作时，吃降酸药可以起到立竿见影的缓解作用，但是需要注意，市面上的大部分降酸药，如苯溴马隆和别嘌呤醇等，他们虽然能在短时间内降低尿酸和控制痛风，但是在所有的药物中，这一类的药物对肠胃的伤害是非常大的，长期食用可能会对肠胃造成不可逆的伤害，所以，除非是医生嘱咐，不然不建议大家依赖药物降尿酸，更不能自己给自己当医生，吃不适合自己的降酸药。
