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秋季,这菜要常给孩子吃,多吃不上火,包成饺子孩子一次吃十几个

2020-10-31新闻12

一提到饺子,很多人都会喜欢,但是最近身边的亲戚朋友却做饺子少了,一问为什么,他们统一的说法就是肉那么贵,还怎么包饺子呀,我听到这句话很纳闷,难道没有肉就不能做饺子吃了吗?虽说肉馅饺子香,难道素馅饺子就不香,不好吃了吗?其实很多素馅饺子都是胜过肉馅饺子的,比如韭菜鸡蛋的这种经典馅料,几乎是人人爱吃的。不过到秋季后,我家不包韭菜馅的,就包这个菜做的饺子,这菜可比韭菜,甚至比肉好吃多了!

这菜就是秋冬季节的常见菜,它就是——白萝卜。白萝卜这个时候大量上市,一个比一个脆嫩,又新鲜又便宜,我家每年到这个时候,每天都会买上一些放在家里,根本不怕放,而且我们吃的也快,有了白萝卜可以做馅料,包饺子、包包子、做馅饼、还可以用白萝卜做萝卜丸子,也可以炖着吃,怎么吃都很香,家里人都很喜欢吃。

萝卜不仅好吃,还是很有营养价值的食材,冬季里多吃萝卜,不怕上火,帮助顺气,不担心便秘问题,所以大家要懂得吃白萝卜呢,它可有小人参之称,这个称号可不是白给的,在秋冬季,人们免疫力降低,多吃萝卜可增强免疫力,这样我们会少生病,身体舒服每天多开心。秋季,这菜要常给孩子吃,多吃不上火,包成饺子孩子一次吃十几个!

特别是用萝卜来包饺子,非常鲜香,很多人用萝卜包饺子,爱放肉进去,觉得不搭配肉不好吃,其实你这么想就错了,用白萝卜来搭配鸡蛋,做出来更加美味好吃,每次做好的萝卜鸡蛋饺子,孩子都能吃十几个,这可比炒萝卜炖萝卜吃的多多了,经常这么给孩子吃,不怕孩子上火,轻松解决孩子不好好吃菜的问题,妈妈们可以试试看,保准你家孩子也爱吃!

萝卜鸡蛋饺子

第一步:将所有食材准备好,有白萝卜和鸡蛋后,还可以在里面添加一些木耳,这样馅料吃起来更加丰富,没有准备的话,不放木耳也没关系。

第二步:我们先来和面,自己做饺子一定要自己做饺子皮,这样才好吃,在和面的时候,面粉中加入一点食盐,再加入清水和面,揉好面团后,盖上保鲜膜醒面半个小时,醒面后更细腻柔软。

第三步:在醒面的过程中,就是我们拌馅的时间了,将白萝卜去皮后,用擦丝工具擦成细丝。

第四步:锅中加入清水,烧开后,将萝卜丝倒入锅中煮到变成透明后,就可以捞出来了,不用煮太长时间,经过焯水后的萝卜丝更加柔软。

第五步:萝卜丝稍微有些凉了之后,放在案板上将它剁碎,稍微剁几刀就可以了,再用手挤掉水分放入盆中。

第六步:将鸡蛋打入碗中,加入一点食盐调味,搅拌均匀后,锅中加油烧热,将鸡蛋液倒入锅中,稍微定型一点,用筷子快速搅拌,炒成鸡蛋碎。

第七步:鸡蛋碎和木耳碎都和萝卜放在一起,搅拌均匀后,加入一点点凉下来的熟油,再加入葱花、生姜末、生抽、香油、鸡精、食盐,充分搅拌均匀后,馅料就做好了,每次做好的饺子馅,我都想忍不住吃上一口。

第八步:将面团直接取出来整理成细长条,切出小剂子,用擀面杖擀成饺子皮,包上饺子馅,素馅饺子尽量饺子皮大点,馅料多些,这样吃起来更加享受。两手一捏形状就出来了,最后在煮好饺子就可以开吃了。

做好白萝卜鸡蛋馅饺子,需要注意这几点:

第一:白萝卜去皮擦丝后,要放在锅中焯水,这样可以去掉萝卜的辣味,也不需要煮的时间太长。

第二:拌馅前,要将白萝卜丝水分挤掉,否则出水的饺子馅不好包,还难吃。

第三:放少量木耳会更好吃,提前用温水泡发洗净。

第四:素馅饺子调味料需要少点,太咸了味道太重了会不好吃,还有五香粉一定不要放,就上面这些调味料就够了。

第五:煮这菜馅饺子的时候,它是素馅的本身是半熟的,所以下锅煮饺子的时候,不需要煮的时间太久,煮久了反而口感不好。

在秋冬季节,记得多做这菜给孩子吃,增强免疫力,还吃了不上火,包成饺子,吃起来口齿留香,还可以学会拌这种馅料后,做成包子,或者馅饼,同样很好吃,你可以试试看。

#儿童饮食

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