血管的功能就像人体中的一条高速公路。它能把氧气和营养输送到身体的各个组织和器官。血管对人体健康非常重要。由于受人们生活习惯的影响，越来越多的人的血管提前进入衰老期，带来血管脆化、血管弹性下降、堵塞等严重问题，也诱发了一系列心脑血管疾病。许多 20 岁以下的人和 70 岁的人有相同的血管。
那为什么血管会变得这么脏？我们怎样才能避免这些问题呢？现在让我们详细了解血管变脏的一系列情况。一般来说，存在以下问题：
烟草化学制品等有害物质对血管的危害
吸烟时吸烟，因为烟草含有尼古丁、焦油和一氧化碳等一系列有害物质，这些有害物质通过肺泡与血液的气体交换进入血管，严重干扰血液中的脂肪代谢。如果我们把血管看作轮胎，那么血管不仅有外管，还有内壁。我们应该知道，覆盖血管内侧的内壁在医学上被称为“血管内皮”。它的功能是帮助血管保持弹性，使我们的血液流动更顺畅。但是尼古丁会对内壁造成严重损害。所以为了我们家人的健康，我们不应该吸烟。
在现代快节奏的生活中，人体内许多激素已经严重失调，熬夜已成为常见的不良生活习惯。经常熬夜会打乱人体的生物钟，使人体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种激素会使血管收缩，血流减慢，粘度增加。长期熬夜的人患心脏病的风险是双重的，所以我们必须注意正常休息，保持充足的睡眠。我们应该每天睡八个小时。
糖在人体内
对于大多数糖尿病患者来说，糖尿病和血管疾病都是相伴而生的，因为血糖浓度控制不好，血管很容易发生病变。一般来说，一般人摄入过多的糖，会导致血糖和胰岛素水平升高。长此以往，这会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，会诱发动脉粥样硬化，促进血栓形成，会增加脑血栓的产生。在此向广大朋友提出建议，我们应该少吃甜食，如高能巧克力、冰淇淋等。
人体口腔内有多种细菌，人体口腔中的细菌会引起动脉硬化等一系列问题，增加患心脏病的风险。原因是刷牙的方法不正确。食物残渣沉积在牙齿周围，长期下来会形成牙菌斑和牙石。细菌产生的毒素会进入血液循环，从而损伤血管内皮。据了解，牙周病患者心肌梗死的发病率是普通人的 2.7 倍。所以，不要以为刷牙是件小事。你应该每天早晚刷牙 3 分钟。饭后别忘了漱口。
人体内厚厚的“脂肪”
人体每天都会摄入胆固醇。胆固醇是血液中类似脂肪的物质。高密度脂蛋白被称为“好胆固醇”，对血管有保护作用。相反，一旦“坏胆固醇”低密度脂蛋白过多，就会使血液浓度变稠，在血管壁上逐渐形成小斑块，使血管通道狭窄，血流受阻，引起冠心病等心脑血管疾病。因此，我们应该注意饮食平衡，多吃水果和蔬菜；尽量多用植物油，少用动物油；多用鱼代替我们喜欢吃的其他肉类；不仅如此，我们还应该吃一些可以清洁血管的食物，如山楂、燕麦、豆类、金桔、红薯、大蒜、洋葱等
正如最后提到的，我们可以看到血管对我们身体的重要性。我们应该爱护我们的血管，使我们的血管更顺畅，更有活力，从而保持我们的健康。如果通过饮食控制仍不能降血脂，建议立即到医院，在医生指导下服药降血脂。
