脑梗塞是脑卒中的一种疾病，也是神经科的常见病。它会引起脑缺血和缺氧损伤；这种疾病的常见病会有脑血栓形成，容易导致偏瘫、口斜和言语障碍等身体症状。对于脑梗死来说，危害更大，发病的风险随着年龄的增加而增加，在这种情况下，所谓的''天敌''是什么呢？我们在生活中应该如何预防呢？
要预防脑梗塞，首先要了解脑梗塞的原因：
工作过度、工作压力大等
如果你工作累了很长时间，或者总是缺乏睡眠和休息不良，那么很容易增加患脑梗塞的风险；这些额外的因素会导致血压的更大波动，其中一些因素会引起血流动力学的变化，导致脑梗塞。
坏心情，如忧郁、愤怒等
经常发怒或长期抑郁也会增加脑梗塞的风险，长时间的情绪不稳定会使你的神经调节能力变得异常，也可能导致脑血管收缩，这些都是脑梗塞的直接原因。
坏习惯，如吸烟、酗酒等。
烟草中含有的许多毒素在进入人体后会损害血管内膜，也会导致小血管收缩，导致官腔变窄，容易导致脑梗塞的出现；饮酒会对血管产生很大的刺激，随着时间的推移，必然会增加脑梗塞和心脑血管健康的发生率。
对于脑梗塞的疾病，它的天敌是什么？
新鲜蔬菜和水果：
无论是猕猴桃还是橘子，无论是胡椒还是西红柿，这些成分所代表的新鲜水果和蔬菜都富含水、新鲜维生素C、矿物质、钾、镁等营养物质，这些物质在增强身体恢复能力方面可以发挥很好的作用，对于血管来说，长期适度摄入可以增加血管的贪欲。促进心血管和脑血管病的健康，消除自由基，抵抗脑梗塞的发生。
含碘食物应适当进食：
体内的矿物质碘可以减少动脉壁胆固醇的沉积，对预防动脉硬化起到适当的作用；因此，在生活中，请少吃盐，适当增加海带、海带等海鲜的摄入量。
多吃含有矿物质镁的食物：
相对来说，镁可以抵抗一定的矿物质钙，阻止细胞膜上的钙流入细胞，促进脑细胞物质的平衡，对大脑起到良好的保护作用。因此，建议我们多吃玉米、豆类、绿叶蔬菜和其他富含镁的食物。
多喝水：
水的物质可以促进身体的新陈代谢，对身体各部位的润滑和冷却作用，用开水代替甜饮料、酒精等不健康饮料，对脑梗死也有非常积极的作用。
适量饮用淡绿茶：
绿茶是一种很好的保健茶饮料，建议你可以经常喝少量的绿茶，只要清茶，无论是龙井茶、茉莉花茶，还是毛尖茶，都是很好的选择，提高血管的抗氧化能力(在此基础上搁置剂量)，对心血管和脑血管病起到适当的保护作用。
当然，除此之外，为了科学地预防脑梗塞，请适当运动，确保充足和良好的睡眠，多做你喜欢做的事，吃均衡的食物；更重要的是，请保持良好的精神状态和美好的情绪，不要让你过多的情绪控制所谓的''脑梗塞的天敌''实际上是一些更可靠的预防因素，请采取科学的行动，不要被脑梗塞等心脑血管疾病所侵袭。
