高血压，作为三高之一，也是目前比较常见的慢性疾病，生活中罹患高血压的人越来越多，对于高血压千万不能忽视，血压升高的同时，对于血管壁会产生非常强的冲击力，导致血管内膜受到损伤。严重的时候，形成了血栓，甚至会导致血管堵塞，引起脑梗、中风。在饮食中，大家更是格外的注意，严格的控制饮食。很多人会说，得了高血压还能吃肉吗？其实，注意这3件事，或许能帮助你避免脑梗中风的发生，一起来看看吧。
第一、关于吃肉的种类
一般来说，说到吃肉，我们会想到吃猪肉，再细致划分，还有瘦肉、五花肉、肥肉之分。这样的话，对于高血压患者来说，就吃猪肉来说，可以吃点瘦肉，肥肉就不要吃了，其中的胆固醇、脂肪真的是太多了。
另外，对于动物内脏，例如猪肝，最好不要多吃，其中的胆固醇、脂肪也较多，会导致血压升高。
其实，对于得了高血压的人，小编建议大家吃点鱼肉，其对于护理身体或许更好。从而能降低血压。
第二、关于烹饪的方式
吃肉的方式，对于健康的影响也是比较大的。不可否认，肉类经过油炸，味道是吸引人的，一些肉类经过炭火烧烤，味道也异常的美味。
但是，对于得了高血压的人来说，一定要注意烹饪的方式。煮、炖或许会更好。同时，在制作时，最好少油少盐。重油重盐烹饪方式，或许让你摄入较多的油脂，反而比较危险。
第三、关于吃肉的量
对于已经是高血压的人来说，吃肉的量一定要特别的注意，就不要出现大口吃肉的情况了。一定要控制好吃肉的量，每天吃肉的量，不要超过40g。
吃的太多，很容易导致你摄入较多的油脂，导致你的血脂浓度升高，反而是比较危险的事情。
小编建议
得了高血压不是说不能吃肉，如果你认为得了高血压，只吃素，反而是更加危险的事情。做到荤素搭配，才是比较健康的方式。
上面文章中，小编向大家介绍了得了高血压，到底还能不能吃肉的描述，希望你能多重视，注意这3件事，或许能帮助你稳定血压，预防脑梗、中风，促进健康。
