“头发靠肾脏滋养，一个人过早出现白发，说明肾脏亏虚，这时候一定要从养肾入手，除此之外都是治标不治本！而且肾虚长时间不调养，最后问题就不只是白发那么简单了！”
首先可以喝茶缓解，茶包的成分，里面的莲子、桑椹、枸杞、山药、鸡内金等，都是属于药食同源的好东西，也是补肾养元，乌发泽发的经典物料，对身体特别有好处。
坚持喝了一段时间，治少白头的方法?中医讲“百病皆生于气”，“气有余便是火”。青少年时期生机旺盛、血气方刚、易于冲动，而致血热内蕴，伤阴耗血。或长期心情压抑、肝失疏泄，日久定会影响气血运行，均可使头发失去血液营养而生白发。
平时要倮持良好心态，不急不躁，以平常心处事，以宽厚心待人，则心情舒畅、气血顺畅、饮食香甜、睡眠平安、气血充盛、头发黑润。
另外，适时适度的体育锻炼对于强身健体、防病治病是不错的选择，对于防治少白头也有益处。
倘若能够辅以适当的头皮按摩就再完美不过，每日睡觉前和次日起床后，将双手五指稍稍分开，自前额、鬓角向后经头顶，头侧到后枕部揉头皮，用力适中，开始每次2“4分钟，以后逐步延长到每次5”10分钟，也可用牛角梳自前向后慢慢梳理。因人的头面部有几十个穴位，起着调节气血、疏通经络的作用。
因而头皮按摩或梳理法对血液循环有很好的促进作用，只要长期坚持，就会看到成效。
1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。
