都说这个世界上有两类人,一类是集万千肥肉于一身,高热量饮食消费带动者,想瘦而求之不得——胖子。
另一类是集万千宠爱于一身,时尚性感衣品消费引领者,身材火辣还狂健身——瘦子。
你还在以为胖子与瘦子,只是一个“买家秀”与“卖家秀”的区别?
现实的真相远比你想象的要残酷。
你要认真读完,再去用生命减肥!
胖子的大脑老得快
大脑中存在一种叫做“脑白质”的结缔组织,它能够使大脑保持交流功能。
随着大脑老化,年老的人脑体积慢慢缩小,脑白质也逐渐减少。
然而《衰老神经生物学》杂志发表的一项研究表明,肥胖人士的脑白质和中年人比较接近,比同龄标准体重的人要少很多。
红色的线是胖纸,绿色的线是瘦子。
横坐标是年龄,纵坐标是大脑白质的体积。
因为肥胖,大脑神经元传导速度下降,反应也会变慢。也就是说,肥胖会加速一个人的大脑衰老速度!
胖子更容易老年痴呆
体重增加不仅会使脑子变笨,还有研究证明,超重或肥胖会影响大脑活动,并增加阿尔茨海默病以及其他精神疾病和认知疾病的风险。
胖子的肺部老得快
脂肪过多会对肺部造成以下影响:腹部和胸部堆积大量脂肪会限制吸气时肺的空间扩张;脂肪生成的炎症性化学物质会损害肺功能。
这就是为什么胖子的心肺功能比较差的原因,因为肺功能下降了,需氧量增加了,会更容易引发肺病。
胖子的心脏老得快
美国加州曾经有一名60岁的肥胖妇女,死后捐献遗体供大家解剖研究。她的心脏取出后,发现竟然是软绵绵的,像是一滩粥,薄如纸袋,动力严重不足。
按照她的身材,心脏本来应该只有225克,而她的却有449克,心脏承受了极大的负荷,造成过早劳损及过快的衰老速度。
胖子一般都不喜欢运动,更容易堆积脂肪,一旦体内的脂肪过多,就会增加循环血的容量,从而造成心脏负荷加大。
胖子的脊柱承受更多压力
肥胖和脊柱是相互影响的,如果肚子上的脂肪太多,腹肌松弛,就很难跟一般人一样轻松支撑起脊柱。
最终导致脊柱病变、关节变形、腰椎疼痛难忍,还会因此刺激到神经功能紊乱,身体代谢功能障碍。
胖子的膝关节负担更大
常常有人说跑步伤膝盖,小胖达也一直建议,大基数的人尽量不要通过跑步减肥。
因为较胖的人本身膝关节就负重较大,如果直接通过跑步、跳绳这类运动来减肥,会更进一步加重关节疼痛,引起关节病。
胖子易感到疲劳
胖子不仅“重磅”,减肥也比一般人难,总是跑没几圈就大口喘气,汗水流个不停,嚷嚷着要休息啊什么的。
其实胖子活力差,一方面是脂肪过多、活动不灵活有关,一方面是肥胖带来的代谢综合征引起的疲惫感。
肥胖者血脂浓度高、血粘稠度高,加重心血管系统负担,影响大脑的供血、供氧作用,让你更容易感到累。
胖子易抑郁
尽管肥胖与抑郁症还没找到绝对的因果关系,但一些研究已经发现,对于人类来说,肥胖症确实与抑郁症状有一定联系。
当抑郁症患者情绪低落时,往往喜欢用美味的食物来稳定情绪,唤醒内心对快乐、幸福的渴望。再加上抑郁症患者往往不愿意参加活动,喜欢待在自己的世界里躲避众人,从而导致体重增加。
一项调查显示,美国抑郁成年人的肥胖比例为43.2%,而这一数字在非抑郁成年人中为33.0%[3]。
俗话说的“心宽体胖”其实就是个谎言!
除了上面列举的种种问题外,肥胖的危害远比你想象的多得多。不仅是为了苗条,还是为了健康,都应该认真对待你身上的肉肉~
所以,年轻的你,再不努力减肥还等什么?