你之所以认为自己不好，是你没有培养这一种能力
“我不爱我自己”
“今天我的三观被毁了，我感觉我不值得被别人爱，我总是遇见渣男,为什么受伤的总是我自己”她总是觉得自己被伤害，生活太累了，她的世界塌陷了，认为世界上的男人都是渣男。
“我长得不漂亮、我太胖了、身材不好长得又不好看，他不会看上我的，我配不上他”“你看别人长得漂亮身材又好，这样的人肯定有好多人追。就算别人看上我，肯定是他看走眼了，他看到的只是虚假的我，看到我真实的样子就会离开我”。看到这里你肯定会觉得这个女人是不是得了抑郁症，沉浸在自我制造的黑暗世界，把自己的缺点无限放大，深深陷入各种否定以及恐惧中。
其实她什么都不缺，家里条件很不错，工作也不错，而她缺的只有一种东西，恰如其分的能力。
成功的人都是在行动中培养稳定的高自尊
一个人要想成功，就必须培养稳定的高自尊，才不会被低价值的情绪所消耗精力，而无法专注所要做的事情。那么接下来分析一下你现在处于哪种类型的自尊？依照自尊的稳定程度，可以分为四大类型：稳定的低自尊、不稳定的低自尊、稳定的高自尊、不稳定的高自尊。
稳定的低自尊：是一种稳定的消极情绪，别人说什么都没有用，认为这一切都是无法改变的；
不稳定的低自尊：面对外界的变化情绪会有相应的变化，情绪忽上忽下，当有收获的时候，会有积极的一面，当没有任何收获的时候，就表现出消极的一面；
不稳定的高自尊：情绪容易一触即发，是极端的自负，当出现错误时，喜欢为自己辩解，找借口来维护自己的自尊；
稳定的高自尊：情绪处于稳定状态，无论是顺境还是逆境，宠辱不惊，情绪影响不了当下的决策。
那么你是哪种类型的，很多人会是前三种类型。成功的人都是善于掌控自我情绪的人，对于他们来说情绪解决不了任何问题，坏的情绪是没有价值的，他们的关注点在如何发现问题以及解决问题。要想成功我们必须培养稳定的高自尊，不让情绪影响决策能力，让时间的价值更大化。
具备三个因素和方法，助你成为稳定的高自尊的人
自爱是自尊的重要组成部分。每个人都是独立存在的个体，原生家庭、成长环境、教育背景都造就了今天的每一个个体。自爱就是自己爱自己，无条件的爱自己，每当我们失恋或者遇到困难的时候，内心都会有一个声音：我是值得被爱的，我可以拥有更好的，值得被人尊重。正因为自爱，才是我们跌到了再爬起来继续向前，觉得人生又充满了希望。
很大问题上爱的能力来自于原生家庭，父母从小给予的爱越多，爱的动力来自于母亲，力量的动力来自于父亲，父母亲在孩子成长过程中扮演者不同的角色，决定着孩子未来爱的能力和是否具有与外界链接的力量。父母的行为语言会直接影响孩子自爱的能力，要让孩子觉得就算他犯错了，父母还是爱他的，相信他未来会成为有用的人。那些经常说：“你再这样，妈妈就不爱你了，不要你了”的父母，是在慢慢磨灭孩子值得被爱的信念。
无论以前经历了什么，无论原生家庭如何，先学会爱上自己，再去爱别人。当我们爱自己了，觉得自己值得被爱，值得拥有美好的爱情，值得拥有更好的，我们才会吸引美好的人来到你的身边。那些认为自己不值得爱的人姑娘，内心模式都是受害者模式，认为自己不值得，所以吸引来的人都是伤害自己的，不是来爱自己的。
自我觉察是自尊的第二大支柱。自我觉察是一种自我观，对自己的认知和了解程度，对自己的评判，以及对自己缺点的评估。如果一个人对自己的评价是积极和期待的，那么这种评价会转化为内在力量，经得起挫折与考验，更好的完成目标。反之，如果一个人对自己的评价是消极和不认可的，逆商无法的得到提升，无法更好的坚持完成一件事。
自我觉察的能力同样来自于原生家庭，父母为孩子设计的未来规划，父母一步一步规划好的路都会影响对自己的评判。孩子会通过父母的价值观形成自我的认知和价值观，是他看自己的开始，也是看世界的开始。读到这里，你会想原生家庭对孩子的影响力是巨大的，是的，原生家庭的系统动力影响着孩子的一生，每个行为举止和选择背后都有原生家庭的影子。
自信是自尊的第三大支柱。自信就像一道光，有时候会照亮前行的路。你相信自己可以做到，你相信自己可以成为什么样的人，相信的力量足以抵抗人生中的恶龙，变得更加勇敢，自信满满的人是美丽的，灵魂发出来的美丽是隐藏不了的，会形成你的气场，你的气场会成为你的影响力。
自信是我们的必须修炼的功课。从接受不完美的自己的开始，真正的去接纳自己，原谅自己的不完美。能力是可以培养的，自信也是可以培养的，人一旦与别人相比就会产生焦虑，从而变得更不自信，其实今天的自己比昨天的自己优秀就是一种成功，我们无需在乎他人如何，在乎自己是否成长即可。
一个人的不自信的最大的根源就是想的太多，做的太少。希望自己能瘦下来，却每天坐在家里看电视剧，希望自己能漂亮一点，不去培养自己的气质，却每天想着怎么去整容，如果一个人不自信，整的再漂亮也是缺乏发自内心的美丽。所以我们一定要多行动，少空想，每天都在不断的修正自己，那么未来的你一定会越来越好的。
培养恰如其分的自尊，遇见闪闪发光的自己
用成长性思维去培养稳定的高自尊，以发展的眼光来看待自己，用行动来修正自己，不断向上，你一定能遇见那个闪闪发光的自己，愿你也能活成自己想要的模样，共勉。
文章来自一个爱生活、爱读书、爱码字、爱笑的90后姑娘
愿我的文字给你带来力量与温暖
