1、 多吃鱼可以补脑健心，是不是真的？
残酷真相：不是
小时候，大人总说多吃鱼的娃娃聪明，但并非如此。
马克·吐温曾经受到一封初学写作的青年来信
"听说吃鱼能补脑，那么该吃多少鱼，吃什么鱼才能成为作家呢？"
马克·吐温说：
"依我看，你必须吃鲸鱼才行"。
虽然海鱼体重确实含有对大脑发育、对心脑血管有益的OMEGA-3，
但如果仅仅想吃鱼来补充所需，还是太天真啦。
且中国人的食谱上常见的是淡水鱼，
OMEGA-3含量很低，而且很少的家庭会天天吃鱼。
因此想多吃鱼来补脑健心，你可能是想多了。
2、 鱼油和鱼肝油是同一种？
残酷真相：不是
鱼油的主要成分是OMEGA-3不饱和脂肪酸中的血管清道夫EPA和脑黄金DHA，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。
鱼油提取自鱼全身，尤其是肌肉部分，
鱼肝油，则是来自鱼的肝脏。
鱼油多为成人和老年人食用，
鱼肝油为缺乏维生素A/D的婴幼儿服用。
3、 世界上哪种保健品最为畅销？
统计学真相：鱼油
在国外，鱼油的兴起是在80年代的中期，
但是在国内稍晚，也是最近几年才兴起的事情。
在欧洲，由于饮食油腻，为了软化血管，鱼油成为他们的常备品。
但是现在，鱼油已经不是保健品，成为了新资源食品。
4、 选鱼油时最重要的是看纯度吗？
真相：是的
鱼油越来越多导致购买人群识别力低下，
购买的时候我们应该注意的就是鱼油的纯度。
则是EPA和DHA的比例和净含量。
5、 买便宜的鱼油多吃几颗和贵的鱼油效果一样吗？
残酷真相：不是
由于便宜的鱼油多为劣质鱼油，含有很多无用有害的物质。
且重金属残留物超标，会对人体带来很多有害无利的效果。
高纯度深海鱼油得到了充分的临床证实。
鱼油买好的，才能发挥其最大的作用。
维生能的鱼油是阿拉斯加的三文鱼油，OMEGA-3含量高，99.8%都是EPA和DHA的成份，海洋环境无污染，鱼油纯度更纯净。
