文丨木棉妈妈
我们总是忍不住吼孩子，吼完孩子又觉得孩子特别可怜。
昨天半夜睡梦中突然听到激烈的争吵声，一开始我以为是哪家夫妻在吵架，后来才发现原来是孩子不睡觉，宝妈在训孩子。
间或传来哭声，而后就听到妈妈的吼叫声：你再哭！！继而是妈妈砸东西的声音。
过了一会儿终于安静了下来，然后我却迟迟睡不着了：有多少父母一边吼叫着孩子，一边默默后悔？
当妈后，你有哪些转变？每次看到这个问题，我最想说的就是：可能是嗓门变大了吧！
那么为什么我们总是忍不住吼孩子呢？
或许你在吼完孩子以后也会后悔，可就是不明白当初为什么控制不住自己的情绪。分析了无数宝妈吼孩子的心理后，我们总结出以下结论：
1）宝妈独自带娃：我这里说的独自带娃并不仅仅是全职妈妈的意思，而是说即便宝妈是全职妈妈，但身边几乎没有其他人能够帮上忙，包括宝爸。
@小小：当我给宝宝喂完奶，换好尿布哄睡宝宝以后，看着身边打着呼噜的老公，而我站在卧室地面上睡不着，那一刻我觉得自己像极了幽灵，那一刻真的有跳下去的冲动。
全职宝妈并不可怕，可怕的是身边的男人既不知冷知热，又不懂得跟你一起承担起带娃的任务。
2）不会管理情绪：有的人脾气坏，小事儿也忍不住发脾气，而有的人涵养高，轻易不会发脾气。其实这并不是天生的，而是后者懂得管理情绪的重要性。
如果平时管理情绪能力比较差，当生了宝宝做了父母也通常会管理不好情绪，因为生娃带娃远远比想象中要难得多，做不好情绪管理，就很容易把情绪发泄到孩子身上。
3）带娃的焦虑：很多人都认为女人在家带娃很轻松，并不能理解为什么好端端的人会有焦虑症？
其实不难理解，女人生娃后体内激素发生变化，而且经历在产生痛苦的生产经历，很难从生产的痛苦中走出来。
带娃就更费心、费力了，通常在生娃后前三年都是睡不好的，长期睡眠不足，睡眠时间颠倒会影响一个人的健康状况。
吼孩子会有哪些危害？
1）可能反映出你的病态：或许你从没深度思考过，但如果你有吼孩子非常频繁的现象，那么有可能真的属于一种病态现象了。
反映出来的是你的心理健康问题，需要及时作出调整。
2）伤害孩子：吼孩子对孩子的伤害不仅是心理上的阴影，还会对孩子的智商、自信造成打击。
最直观的表现就是：孩子表现得很胆小，很内向。这是一种，另一种就是孩子也变得脾气暴躁，很难控制情绪。
做个好家长，“戒吼”是第一步！
其实我们本可以好好说话，我们吼孩子大多时候并不是因为孩子犯的错误有多大，而是因为当时当刻我们无法控制自己的情绪。
有一次我要带宝宝下楼遛弯，我换衣服的时候他一直在那里玩儿，不积极配合换衣服，然后就开始哭。
看到他哭我就更生气、更焦虑了，忍不住吼了他一顿。
其实时候想想完全没必要吼，吼会把孩子吓得哭得更凶，自己更生气，事后看到孩子可怜的样子又很心疼。
戒吼三部曲：
1）默数一二三：在控制不住情绪之前，在仅存的一点理智前开始数数，当你数数的时候大脑就已经开始思考了。
数数的时间给你一个缓冲，让你能够冷静下来。
2）用沉默代替吼叫：很多时候我们吼叫是因为我们说什么孩子不听。但是吼叫不是唯一办法，你可以试着冷静、沉默下来。
孩子听话、懂事、讲规矩并不是因为你的吼叫，而是因为他知道父母的底线，所以有时候沉默、冷静地拒绝更有效果。
3）适当补救：没有人能够一下子就做到不吼孩子，所以在吼完孩子之后一定要及时补救。
拉下脸来，向孩子道个歉：妈妈刚才不该那么吼叫你！
我就试过这样做，当我向孩子道歉的时候，他并没有责怪我，而是一边哭着一边抱紧了我。你看，其实孩子比我们爱他更爱我们。
戒吼从现在就开始吧！
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