关节中滑囊出现炎症，就是滑囊炎。当滑囊发炎时，关节会肿胀，发红发热，也会让人感到疼痛，有时候疼痛可能会很严重。有些方法可以有效地缓解和治疗滑囊炎，加快康复的速度，减轻患者的疼痛。
如何有效地缓解滑囊炎？
1、多休息
停止使用受影响的关节，多休息，否则可能会引起炎症。如果有肩部或肘部滑囊炎，请用另一只手臂代替受影响的手臂，直到疼痛消失为止。如果臀部，膝盖或脚后跟有滑囊炎，可能需要暂时减少承重活动，比如站立，行走和跑步。
2、冰敷
冰敷可以减轻炎症和疼痛，将冰敷在患处10到20分钟，每天两到三次。在受伤后的最初24至48小时内使用冰敷最为有效，在注意到疼痛和发炎后，尝试尽快敷冰到患处。如果患有慢性滑囊炎，已经持续数周或数月的时间，冰敷的效果就不太理想了。
3、使用绷带
有时对受滑囊炎影响的关节施加压力可以最大程度地减少肿胀并减轻疼痛。可以尝试用绷带包扎该区域，但是要小心，绷带不能包扎的太紧。如果感到麻木，或疼痛加剧，或发现该区域肿胀，请将绷带取下。这种方法在受伤后的第一天使用效果最好，如果三天后仍然感到疼痛和肿胀，那就该去看医生了。
4、获得家人支持
根据滑囊炎的位置和严重程度，可能还需要使用拐杖，矫正器或夹板。如果臀部患有滑囊炎，拐杖会很有帮助，这样做可以减轻患处的压力，夹板可能会减轻受影响的膝盖或肘部的压力。
5、服用氨基葡萄糖
葡萄糖胺是软骨中的一种物质。葡萄糖可能有助于治疗滑囊炎的炎症，但是如果正在服用可稀释血液的药物，请不要服用氨基葡萄糖，因为氨基葡萄糖会增加出血的风险。
滑囊炎患者可以通过这些方法使病情得到改善。滑囊炎会影响关节和日常生活，有时候可能需要朋友和家人的帮助。如果经过一段时间的休息和治疗后仍然感到剧烈疼痛，发红或肿胀的情况更严重，请立即就医。
