阿尔茨海默症是威胁老人健康的“四大杀手”之一，每年全世界有无数的老人被它夺去生命。
说到这个病，人们会想起因为患上这种病而在2004年去世的美国前总统里根。
其实世界上有很多像里根这样的名人，他们曾经历生命的最辉煌时期。
但在步入老年之后，没能逃脱阿尔茨海默病的魔爪，最后在与病魔的抗争中痛苦离去。
除了美国前总统里根、拥有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔夫人以及物理学家高锟都先后患上了阿兹海默症。
他们在遗忘和痛苦中度过了晚年，让世人唏嘘。
但也正是因为他们，才让人们对阿兹海默症有了进一步的认知，开始探索。
1、阿兹海默症研究获得重大突破
阿兹海默症患者常常会有睡眠障碍，有时夜间多次醒来或一天总是想睡觉。
很多科学家们由此推断，睡眠问题可能是阿兹海默症的早期标志。
2019年11月，《Science》刊发了一项重磅的研究论文
探讨了睡眠障碍与阿兹海默病之间的病理生理学关联性，其中有一条重要的结论。
β淀粉样蛋白和睡眠时间长短，有直接关系。
在研究中发现：强行剥夺睡眠或者中断睡眠，β-淀粉样蛋白的发展速度特别快。
而深度睡眠的大脑中，可以明显观察到β淀粉样蛋白的数量受到了抑制。
人在慢波睡眠阶段，也就是深度睡眠阶段，血液会大规模的流出大脑，所以大脑才会丧失知觉，进入死机状态。
随后一种叫做脑脊液（CSF）的液状物质会涌入大脑，填补血液流出的空白区域。
当大脑恢复知觉时，血液会再度流入大脑，而脑脊液则会流出，顺便带走了大脑运转时产生的一些废弃物，包括β淀粉样蛋白。
图中的红色代表血液，它会周期性的流出大脑。
蓝色代表脑脊液，会趁机流入大脑清除毒素。
当睡眠状态良好时，大脑的自我清除代谢完全能够胜任。
然而长期睡眠不足的人，大脑无法正常“大扫除”，因此β淀粉样蛋白的含量不断增加。
当β淀粉样蛋白的含量超过一定的阈值时，将对大脑造成明显且不可逆的损害，超过阈值的比例越高，罹患老年痴呆的可能性也就大大增加了。
2、养好睡眠，预防阿兹海默症
越来越多的证据显示，睡眠障碍可能是阿兹海默病的早期征兆之一，发病更有轻龄化的趋势。
长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
善待睡眠就是善待身体。生活再忙，也别忘了睡个好觉！
