要说这身体的休养，这身体的健康，我想大家应该多吃从这运动和饮食上来着手，运动就不用多说了，不过这饮食大家真的应该注意一下，让自己多吃着点可以抗癌防癌的食物，这样就可以将体内那些毒素赶出去了，现在就看看吃点什么好。
食物一：葡萄
我想大家应该多吃着点才是，葡萄是秋冬季的应季水果，里面的丰富的白藜芦醇等这些物质，它们可以清除体内癌细胞的作用，还可以抑制体内癌细胞的作用呢。
食物二：地瓜叶
地瓜相信我们大家都吃过吧，也是一种非常好的食物，其实它的叶子也是可以吃的，非常的有营养，而且还是我们生活中的抗癌的好帮手。
食物三：蚕豆
其实平时可以多吃着点这种蚕豆，因为它里面有丰富的胡萝卜素，还有其它的抗养化物质，多吃着点可以减少了体内癌细胞的形成，因此降低人体患癌的几率，还可以排出体内细菌毒素，而且平时蚕豆还可以作为一种小菜来吃，还是十分美味的。
食物四：猴头菇
平时吃这种很少，不过多少可以吃着点，其蛋白质含量非常高，还有矿物质和维生素、多糖体也是非常丰富的，它们可以提高我们的抵抗力，也可以清除体内细菌垃圾，清除体内毒素。
再者可能在大街小巷上面，臭豆腐也是随处可见的。它具有非常好的口感，它本身并不存在致癌的可能性，但是它制作的过程中，调味品可能会出现化学反应，于是就可能会产生致癌物，对我们的身体健康影响非常的大。所以，大家要少吃点才是。
