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不管烟瘾有多大,也别碰这3种“烟”,伤肺伤身,比想象中严重

2020-10-29新闻15

每种香烟的外包装上都印着“吸烟有害健康”,然而还是止不住烟民数量的不断增长,有数据表明,我国烟民的年龄层有不断往低龄扩散的趋势,青少年吸烟的问题日趋严重。长久吸烟严重损害身体的健康,尤其对于肺部来说更是压力巨大,无论是多么高端的香烟,还是会对身体带来危害,尤其有一些“烟”,烟瘾再大也坚决不要碰。一、不管烟瘾有多大,也别碰这3种“烟”,伤肺伤身,比想象中严重

1、“小细烟”

近几年,“小细烟”开始风靡市场,由于直径小,看起来细细长长的,多数人会认为“小细烟”对身体的危害要比正常的香烟小。实际却不是这样的,“小细烟”的确焦油含量低,但是其中对身体有害的致癌物质却丝毫没有减少,很多烟民在吸“小细烟”的时候往往抱着侥幸心理,觉得一根不过瘾就再来一根,反正也没有什么危害,这其实是大错特错的。

2、自制烟卷

一般农民家里都会有自己的地,而烟民们就会在地里开辟一小块地方,种点烟草,然后自己晒干,制成烟卷,供自己家人或邻里街坊日常抽烟,既省了钱,又是自己种的,也安全,不是么?当然不是!卷烟厂在制作香烟的过程中都会在香烟中添加一些物质来中和香烟的毒素,还会过滤掉严重损害上呼吸道的物质,而自家卷的香烟根本没有这些程序,反而对人体的伤害会更加大,然而经常吸烟的老烟民对香烟已经产生抗体,不容易发觉其中的异常,这是十分危险的行为。

3、电子烟

所有人都知道吸烟有害健康,所以近些年一些公众场合都竖起了禁止吸烟的告示,所以一些想要戒掉香烟的人开始选择了电子烟,觉得电子烟的有害成分香烟要小,还能够辅助戒烟,一举两得。其实电子烟依然对身体存在伤害,往往烟民在使用电子烟的时候会少了很多心理负担,故长时间使用也不觉得有问题,但是长时间使用电子烟会造成鼻腔、支气管的干燥,引发炎症,此外还会引起头晕、咳嗽等症。二、保护肺部,从戒烟开始,坚持做好这些事,肺部舒服身体好

1、尽早戒烟

依靠任何的产品戒烟,都不如从此就不吸烟来得有用,前文说到,无论是换成细烟还是借助电子烟,都不会减少香烟对身体的损害,真正要开始养护肺部,一定要趁早戒烟。尤其是很早开始就有吸烟习惯的年轻人,虽然年龄不大,其实已经成为了一个肺部虚弱的老烟民了。与此同时,吸烟不仅伤害自己,二手烟还会伤害到周围的亲人朋友,最新的研究也指出了附着在家具或者器物上的三手烟也会对儿童造成很大的影响。

2、勤于运动

尽可能每天抽出时间来运动,这不仅可以改善我们身体的素质,还能够提高自身的免疫力,甚至运动也是一种训练意志力很好的方式,尤其是对于正在戒烟的人群来说,经常进行有氧运动可以增加戒烟的成功率,预防肺部出现炎症,对肺的保养有很大的帮助。

#吸烟危害

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