原标题：61岁老汉，深夜心梗，2小时后离世，医生：这玩物害了不少人
深夜，61岁的李老汉，被120救护车送往了医院。
在经过2个多小时的抢救后，因突发心梗，抢救无效，离开人世。
他，到底经历了些什么？
根据送患者来的王大爷讲述：
李老汉的一双儿女，都在大城市里，自己不想给儿女添麻烦，就独自一人在老家镇上生活。
平时李老汉没事做，就会约几个老友，一起到家里打牌，也算是消磨时光。
病发前，二人在一起打麻将，可今晚李老汉“手气”不佳，总是“点炮”。
三圈牌下来，李老汉没胡几把，气的他一边摔打麻将，一边嘴里叨咕：这牌没法玩了，打啥来啥！
都说风水轮流转，到了最后一圈牌，李老汉“手气”好到没话说，接连胡了好几把，李老汉心情大好，脸上笑开了花。
最后，李老汉摸了一把好牌，叨咕着：这要是我胡了，就回本了，我这是逆袭翻盘啊~
没成想，真的让李老汉胡了，笑得那叫一个开心，可往往是乐极生悲！
打完牌后，李老汉起身时，突然双手捂住胸口：痛......便一头栽倒在地。
王大爷先是吓了一跳，随后立刻拨打120急救，却不料是这样的结果。
医生叹息：麻将这种玩物害了不少人
虽然，老人打麻将，是为了娱乐，打发时间。
但是，长期坐着打麻将，对于身体健康，有着巨大的“隐患”。
1、长时间静坐，容易形成血栓
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
一旦形成血栓，则十分容易导致心梗、脑梗，甚至猝死。
2、情绪过于激动，易诱发心梗
李老汉，打麻将时，过于激动，情绪起伏过大，易诱发心梗。
当人的情绪过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
3、起身过猛
李老汉，在久坐后，再加上过于激动，猛然起身时，会导致血压瞬间升高，增加心脏、血管的压力，也容易诱发心梗。
哪些人容易人容易生心梗？
1、高血压者
高血压的高血压的高血压的罹患心脏病的几率，比一般人多出2.5倍。
2、糖尿病者
患者糖患者病患者，罹几率心几率几率几率几率一般人高出2倍。
3、血脂异常者
血脂异常，体内过多的胆固醇会累积在血管内，易堵塞血管，诱发心梗。
4、肥胖者
过于肥胖的人，尤其是腹部肥胖，会增加心梗风险。
5、嗜好烟酒者
抽烟、喝酒，都会加重心脏负担，损害血管，增加动脉硬化，诱发心梗。
生活中，如何保护好心脏？
一：饮食上，清淡为主
饮食上一定要保持清淡，控制好油盐的摄入，避免引发慢性血管疾病的发生。
1，食用油摄入要均衡
食用油的占比很少，但它是人体热量、脂肪酸的主要来源之一。
专家建议，不要单一品种食用油摄入，最好换着吃、或搭配吃，让更多脂肪酸摄入更均衡。
将亚麻酸类油脂丰富的苏子油、油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油按1:2:2的比例搭配，每天食用25-30克。
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸，和其他的脂肪酸相比，它不但不会诱发高血脂，还能降低甘油三酯和总胆固醇，起到降脂、减低血粘稠的作用。
补充好α-亚麻酸，有助于保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。
食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸，可根据个人口味，挑选食用，其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高，约为67%，每天食用5ml即可满足人体所需。
2，食盐摄入要限量
食盐是生活中不可缺少的调味品。如果炒菜时不放盐，会索然无味，基本吃不下饭。
食盐的摄入也要限量，摄入过多会损伤血管，促使血压升高，诱发高血压、冠心病等。
建议，成年人每人每天盐分摄入不超过6克为宜，相当于一个啤酒瓶盖的量。
二：控制好情绪，避免激动
情绪对身体健康的影响很大。
保护好心脏，要学会控制好情绪，避免过度激动，否则容易导致血流速度加快，引发血压升高，造成心肌缺血。
有心脏病的人，更要控制好情绪，不然一激动，容易引发胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛。
三：戒烟，减少血管损伤
吸烟损伤血管，包括心血管，最好的方式就是戒烟。
对少于十年烟龄的人，趁早戒烟。
戒烟一年后，冠状动脉疾病风险能降低50%。
吸烟是一件会上瘾的行为，要戒烟，需先下个决定，对控制烟瘾有很大帮助。
四：经常按内关
内关穴是手厥阴心包经，是八脉交会穴之一，是人体的养生大穴，善治内脏疾病。
内关穴位于前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间。
按内关穴利于宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。
按摩时，用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
五：加强运动
缺乏运动锻炼，已成为世界卫生组织总结的全球第四大死因。
而运动，利于身体健康，可促进身体代谢，利于体内毒素排出，还可提高身体各个器官功能。延缓衰老。
据国内一项研究表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。
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