现在随着经济的不断发展，人们的生活水平在逐步提高，但也有一些人养成了一些不良的生活习惯，如熬夜、不规律饮食、吸烟喝酒等，不仅对身体有害，而且悄悄损害我们的甲状腺健康，导致各种甲状腺疾病。而这些不良的生活习惯正在悄悄地危害我们的甲状腺健康。
1.不吃早餐
不吃早餐有很多危害，如糖尿病、胃炎、胆结石等消化系统疾病都与不吃早餐有关，很少有人知道不吃早餐也是甲状腺疾病的元凶之一。甲状腺负责整个身体的能量代谢。早晨，人体处于低代谢状态，早晨的工作需要消耗人体大量的能量和营养。一旦早餐不吃，身体机能就处于营养缺乏的状态。甲状腺需要帮助去拆东墙补西墙，把其他地方的营养转化为糖。久而久之，会加重甲状腺负担，形成结节、炎症、肿瘤等。
2.长期熬夜
熬夜已成为许多年轻人的习惯。当然，年轻人要付出代价，而甲状腺首先要承担健康的代价。夜晚是所有器官细胞休息、调整和修复的时间段。人体四肢、皮肤和肌肉的血液回流到内脏，使内脏得到更新和替换，第二天就可以投入更为紧张的工作。此时，如果仍在不必要的消耗中，那些死亡的甲状腺细胞无法清除，自然会慢慢腐烂变质，不仅引起各种炎症生长，还会随着时间的推移产生增生结节和肿瘤。
3.过度肥胖
肥胖是现代人的主要疾病之一。研究表明，肥胖与十多种癌症的发病率密切相关。当然，甲状腺癌也是其中之一。肥胖的人，尤其是颈部肥胖、颈部后堆积肉类的人，也容易局部脂肪、血管和经络淤塞。这些人需要密切关注自己的甲状腺健康。
4.常吃海鲜
这种坏习惯应该是很多患者首先想到的，其实，海鲜也不是没用的。各种海鲜含有多种微量元素、维生素、抗氧化剂、抗癌多糖等，对人体非常有益。但凡事过犹不及，吃太多的海鲜也会对身体产生不良影响。多吃鱼、虾、蟹、贝类，会导致体内酪氨酸、苯丙氨酸和甘氨酸过多，增加甲状腺、肝脏和肾脏的负担。如果海带和海藻吃得太多，会导致体内碘过多，甲状腺细胞超载。所以海鲜要适量，饭菜要以粗粮、杂粮、水果和蔬菜为主。
5.情绪波动大
一个人的情绪有高有低，其实当我们的情绪发生变化的时候，身体中的激素分泌水平也会发生变化，如果情绪过于激动或者过于消极，都是不利于身体健康的，所以我们要对自己的情绪有一定的控制，遇到事情的时候，不要急着发脾气，也不要一个人生闷气，如果实在难受，可以和朋友倾诉一下，这样有助于排除心理上的压力，对于甲状腺的健康也是很有好处的。
所以昆明中研甲状腺医院建议在日常生活中养成一个良好的生活习惯是有助于甲状腺健康的。即使已得知患有甲状腺疾病，也不要过度担心，及时前往正规医院就诊。
