怀胎九月一朝分娩，好不容易熬到卸货，哪知“好日子”才刚刚拉开序幕，后面还有层层关卡等着我们，好不容易抗过了黄疸，却又迎来了胀气。以为卸货是“解放”，哪知迎来的却是“文革”，痛苦啊，焦虑啊，养个娃咋就这么难呢！
遇到小月龄宝宝：不好好吃，不好好睡，吭吭唧唧，哭闹频繁，难以安抚。排除其他，最常见的情况是肠胀气带给孩子的不适。
今天我们来聊一聊肠胀气这个磨人精。
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肠胀气说小也小，说大也大
为啥嘞？
有很多主诉奶少的妈妈，妈妈觉得孩子吃奶不好、扭来扭去，吃奶后放不下、吭吭唧唧，抱睡半小时、放下5分钟就醒，天天哭，天天闹，怎么哄都哄不好，那肯定是自己奶少孩子吃不饱啊。但是，经过泌乳顾问详细评估，妈妈奶量不少，反而偏多。
阳光照进现实：是肠胀气背了奶少的锅。
孩子频繁吃、频繁闹，觉的没吃饱，频繁喂、频繁吃，摄入过多，吞咽空气过多，胀气严重程度增加，不良循环就这样开始了······
那如何区分孩子到底是胀气不舒服引起的吃不好，睡不好，还是真的饿呢？
这就是我们常说的摄入评估看尿量
吃不吃的饱，尿量来判断
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肠胀气的表现
嘴里吭哧吭哧，身体扭来扭去，面部憋得通红，肚子里还可能咕噜咕噜。排气后大有缓解。
虽说胀气不是病，难受起来也“要命”，排气操、飞机抱、萝卜蹲，大招齐上，效果各异。
听说孩子大了就好了，难道臣妾只能熬么？先别着急，让我们来了解一下肠胀气的好处，也许就不会那么讨厌它了。
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胀气未必是坏事
话说小宝宝为啥爱胀气呢？
这主要跟宝宝吃奶有很大关系，人乳中乳糖含量是所有哺乳动物当中含量最高的，这是为了适应宝宝脑部发育的需求，人类宝宝在出生的头两年内主要是长脑子，脑容量两年内翻三番，达到成年时的80%。这就是乳糖的益处，帮助孩子长脑子。
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乳糖与胀气的关系
乳糖是需要被小肠内的乳糖酶分解成为葡萄糖和半乳糖，才能够被消化吸收，部分未被分解的乳糖进入大肠后，在大肠定植细菌的作用下产生气体，导致腹胀，产生的酸性物质会导致腹痛。
这就是宝宝出现肠胀气的缘由，这是一种正常的生理现象，伴随宝宝的月龄增加，胃肠道发育更为完善，逐渐自行缓解。
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乳糖和益生菌的关系
我们都知道母乳喂养是有菌喂养，从自然分娩到第一口奶，再到持续的母乳喂养，就是在帮助宝宝建立属于自己的独特菌群。
宝宝肠道内30%有益菌直接来源于母乳
10%有益菌来自妈妈乳头周围皮肤！
益生菌主要附着在肠道内肠粘膜上来保护肠道不受有害菌的侵袭，并刺激增强肠道免疫功能，不少人体所需的营养素（比如维生素K等）是由益生菌在肠道内合成的，同时益生菌还可以大大提高钙铁锌的吸收率。
看来我们自身的益生菌真的是太有用了是不是，那我们之前提到的乳糖和益生菌会有什么关系呢？
乳糖和低聚寡糖是益生菌最爱的食物，进入结肠里的乳糖其实一点也没浪费，“牺牲自我”成全了双歧杆菌、乳酸杆菌们。同时这个“生吞”的过程也是会产气的。正所谓几家欢喜几家愁，对肠道有益，益生菌喜欢，免疫系统强壮，可是会让娃儿的肚子不舒服啊。
别着急，宝宝正在长大，宝宝的肠道也在发育，小肠内的乳糖酶也在日渐增多，同时母乳中的低聚寡糖的品种和成分也在逐渐改变，双歧杆菌也在壮大，它们在结肠里也能帮助抑制有害菌发酵。孩子的胀气也就日渐缓解，我们的焦虑也随之而去。
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一些缓解胀气的方法
? 喂奶时采用后躺式哺乳
? 吃奶后竖抱拍嗝20分钟
? 两餐奶之间做排气操
? 顺时针按摩肚子
? 哭闹不适时尝试飞机抱
? 睡不好时可尝试多趴在妈妈肚子上睡
这些尝试效果不明显时，母乳妈妈可暂时选择性忌口一些食物，比如：淀粉类食物，土豆、地瓜、山药；豆类，奶类，鸡蛋。这些方法大多数都能够有效缓解一些宝宝的胀气不适。
妈妈们多尝试，找到最适合宝宝的方法。成长是一种蜕变，蜕变面临着挑战，挑战需要陪伴，最温暖的陪伴是妈妈的怀抱。
马蕾孕哺育
缓解肠胀气有用的方法之一，排气操和单车步
当我们了解了胀气未必是一件坏事，找到了一些适合宝宝的方法，坦然接受，淡定应对，时间还真的是个好东西。
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编辑 | 马蕾孕哺育
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