肝脏是人体最大的消化腺，也是最重要的器官之一，喝酒，熬夜，高脂肪饮食，乱吃药物等等，这些行为都会伤害它，而酒精的伤害则首当其冲。大量的研究证实，长期喝酒的人，最容易伤害的部位是肝脏，一个人，如果喝酒五年以上，百分之百都会罹患酒精性肝炎，如果喝酒超过十年以上，罹患酒精性肝硬化的几率将高达85%以上，那么你知道肝开始硬化的时候会有哪些表现吗？
长期喝酒的人，如果出现三个异常，或离肝硬化不远了，对照一下！
腹胀满不适
肝功能如果受到了一定的损害，硬化的话，那么会连带引起我们胃肠道的功能紊乱，从而出现腹胀腹满不适等胃肠道的常见症状。这是因为肝硬化会导致胃部充血，导致胃功能紊乱，就会感觉腹胀满不适。
瘀斑出血.
肝脏虽然不会直接作用于我们的造血系统，但是会生产各种的凝血因子，而且血小板的生成和凝血也离不开肝脏。当肝硬化出现以后凝血系统的功能也会出现障碍，就会经常出现皮下淤斑或者是流鼻血等出血情况。
肝脏变硬
超过一半的肝硬化都能够在触摸自己的肝脏时 会发现或许自己的肝脏的体积是正常，也可能变大或变小，但是质地变硬。这是由于肝脏硬化后可形成实质性结节，肝脏边缘和表面有粗糙不平之感。
预防肝硬化戒酒是一定的，日常还可多做以下几件事情：
饮食清淡全面
饮食一定要清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食。多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素，多吃低胆固醇易消化的食物，适当补充脂肪、维生素、蛋白质和矿物质，有助于平衡机体免疫力。想要预防肝硬化问题，平时也应该适量的多吃一些富含维生素的食物，比如丰富的维生素C可以参与身体肝脏的代谢功能，对肝糖原的合成也有一定的促进效果。
坚持运动
很多都市白领一坐就是一整天，这自然对肝脏没啥好处。我们要利用好工作间隙，不妨伸个懒腰或者稍微走一走。哪怕是去上个厕所或者去开水间与同事聊几句也好。即便是只有一两分钟也可以稍微的放松一下肌肉和神经，让自己的血液循环更畅通一点，肝脏供血更流畅。强身就可以健体，锻炼身体对每个人的健康有好处的，也可以增强肝细胞的免疫力，抵御病毒侵袭。
积极服药
普通的肝脏疾病可以被人们拖成肝硬化，肝病患者在服药方面，切不可三天打鱼两天晒网，也不能擅自停药和增加服药量。每天按时吃药，不仅有利于控制病情，还能预防肝硬化的发生。
多喝水
肝脏好比人体的“巨大化工厂”，承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出，多喝水多排尿，有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出，从而保护肝脏的健康，防止肝病的侵袭。
保持心情平和
肝脏的健康与否与平时的良好心态是有相当大关系的，如果情绪不好，经常精神抑郁，那么就会影响到肝脏的正常功能，会加重肝炎的病情，所以肝炎病人在平时要尽量保持心情平和，要消除一些不良的负面情绪。
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