外出旅游，腹泻较为常见的一种疾病。究其原因，主要是旅行疲劳、精神紧张，饮食不当、气候变化等导致机体抗病能力下降，容易受某些肠道病菌感染。我们一般称之为“旅行者腹泻”，由大肠杆菌引起。一般表现为腹痛、腹泻等胃肠道症状。这也是常说的出门在外，容易“水土不服”。
水土不服较为常见，以下几类人更应该警惕
1、免疫力低的人群，需要注意：
（1）预防呼吸道、泌尿道等胃肠外感染。
（2）保持起居环境卫生和舒适，避免过热、受寒，户外运动不要过于剧烈。
（3）不要接触宠物和其它动物，如有接触，需立即洗手。
2、年纪较大的人群，需要注意：
（1）每餐不宜过饱，七八分即可。宜清淡且有营养的食物，避免高油高糖，引发肠胃问题。
（2）注意休息，不宜过于劳累；遇上太阳较大的天气，要注意防暑。
3、孕妇人群，需要注意：
（1）尽量自带食物，不要吃外面的食物。食物宜易消化，避免吃生冷和过于刺激的食物。
（2）选择药物应谨慎。选择药物时注意药物说明书是否标注孕妇禁用或慎用；尽量避免使用抗生素，以免引起肠道菌群失调，诱发腹泻；用药前最好先咨询医生。
4、婴幼儿人群，需要注意：
（1）不要打破平时的喂养规律，喂食过多、过少或不规律，都可导致婴幼儿消化系统紊乱而出现腹泻。
（2）注意奶瓶的清洁，喝剩的奶不要继续喝，要丢弃。
“旅游者腹泻”是在陌生环境发生的腹泻，通常是因为食用被污染的食物或水源而感染，可能由多种病原微生物引起，如沙门氏菌、大肠杆菌、志贺氏菌等。不过，旅行者腹泻不是什么大问题，轻微的一般会自愈。
但也不能轻视腹泻，如果很严重的腹泻，容易出现脱水，那么预防脱水就是至关重要的了，一般常会用口服补液盐来治疗，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等，但是需要注意的一点就是，旅行的时候配置用水也是应该是干净的水哦。
出现了旅行者腹泻，要注意观察病情，不建议随便使用止泻药，因为使用不当可能会加重病情。而且大多数的旅行者腹泻都是由细菌感染，抗菌药的使用应该谨慎。如果病情严重的话，应该及时就医。
