有的年轻人动不动就胃不舒服，着急了就买点药对付一下。总觉得自己还年轻，胃疼或者胃炎都不在乎，胃不好与我们现实生活的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系。
首先就是没有规律的去吃一日三餐。有的人早饭糊弄，晚餐聚会，午餐也不及时。这些生活方式对胃是极大的伤害。还有就是吃饭过快会导致吸收不好，长期吸收不好会对胃粘膜造成慢性损害。容易引发胃部疾病。因此建议大家尽量改掉吃饭太快的习惯。
其次相信有很多人都不吃早餐，或者早餐喝点牛奶吃一片面包就出门了。早上不吃饭身体是受不了的，经常不吃早餐，除了伤胃还容易导致肥胖和高胆固醇。其次就是由于没有时间做饭，经常点外卖和吃快餐来吃，吃饭饥一顿饱一顿的。这种极不规律的生活习惯会导致胃病。
第三就是喜欢吃油炸食品，一些盐腌食品吃的过多，而新鲜的蔬菜水果却吃的很少。或者经常熬夜，熬夜之后胃黏膜的修复能力会随之下降的可能会导致胃病。
日常饮食不要缺乏肉类，蛋类，奶类，豆类，谷类，合理搭配膳食坚持食物多样，并且要规律的吃一日三餐，好的习惯养成了，才能更好的呵护胃健康。
