我国是茶叶的发源地，经过几千年的研究，国人对茶的营养价值和保健效果，都有清晰的认知。要说经常喝茶，对身体有哪些影响？我个人觉得有以下几点。
第一，好的影响。茶中含有丰富的氨基酸和多酚类物质及儿茶素等，这些营养物质对人的身体健康，有很大的帮助作用。比如说提高免疫力，改善肤色等等。
第二，坏的影响。经常喝茶，尤其是喝浓茶，也会加重身体肠胃负担，刺激胃粘膜。还有些人在睡前喝茶，容易导致失眠，不利于身体休养生息。另外，有些人醉酒后用茶解酒，其实对身体危害也很大。
总的来说，喝茶对人的身体是有很大的好处的，但是一定要正确认知，根据自己的身体状况来对待。茶是饮品，最大的作用是补充水分，它不是药物，也无法起到替代的作用，千万别想着用茶叶治。
喝茶除了身体方面的好处，还有精神层面的，这是相辅相成，互相促进的。喝茶舒缓心情，同时也给焦躁的身体带来休息，一举多得。
所以，平时没事，多喝茶，喝淡茶，当水喝，对身体最好。
