在糖友圈流行一句话：“高血糖毁健康，低血糖想要命”。对于糖尿病人群来说，血糖的控制非常重要，血糖高了有可能会诱发各种并发症，毁人健康；但血糖低了更可怕，严重可致人昏迷甚至致命！糖友要注意预防低血糖，尤其是夜间低血糖。
夜间低血糖知多少
在白天，发生低血糖的时候糖友可以及时处理，一般来说不会有太大的危害，但是在夜里如果发生低血糖，有可能不被察觉，从而带来严重的危害。但很多糖友往往会忽略夜间低血糖的存在。夜间低血糖会出现什么症状？有哪些危害？
1、夜间低血糖的征兆
人们在熟睡中往往很难发现低血糖的预警信号，糖友如果夜间容易出汗、常做噩梦、清晨醒来感觉头痛、头晕、感觉没睡好、出汗后湿透内衣以及有饥饿感觉等，都有可能是夜间低血糖的征兆。
2、夜间低血糖的危害
夜间低血糖不易被发现，有可能会出现无症状性低血糖，再加上长期患病的老年糖友感觉和反应较迟钝，出现症状时有可能还没来得及反应糖友就直接陷入昏迷状态。夜间低血糖如果发现得晚、没有得到及时纠正，会给大脑带来严重的损伤，给记忆力、认知能力等带来障碍，甚至会诱发心绞痛、心肌梗死，加重脑梗死，危及生命。
哪些糖友要特别留意夜间低血糖
1、空腹血糖较高者。夜间发生低血糖之后，升糖激素分泌增加，早晨出现反跳性高血糖，这种现象也叫“苏木杰现象”。
2、白天容易发生低血糖或有低糖反应者，白天都会发生低血糖，夜间有相当长一段时间没有进食，更加容易发生夜间低血糖。
3、注射胰岛素者。如果胰岛素剂量过大或注射时间过早，注射后进食较少等都有可能导致夜间低血糖。
4、口服降糖药者，若服用剂量过大或服用后未进食或进食减少等也会引起低血糖。
5、吃饭、作息、运动不规律者；运动过量、感冒发烧等情况都会影响血糖。
如何预防夜间低血糖？
1、监测血糖。
日常注意监测血糖，尤其是使用胰岛素的糖友，最好监测一下睡前血糖。一般人睡前血糖不低于5.6mmol/L，对于老年糖友或患有严重疾病者，睡前血糖最好在6.5 mmol/L以上，必要时可在凌晨3:00增加一次血糖监测。如果血糖过低，则需要进食。
2、合理用药。
在注射胰岛素时，一定要细心，按照医生的指导来进行注射，不可擅自更改剂量。降糖药也一样，要严格把握药物剂量，如因药物引起的夜间低血糖，应在医生指导下调整用量。
3、规律饮食。
在饮食方面要营养全面，食物总量要多样化，不可进食过多或者过少，定时定量饮食。另外，糖友可根据具体情况进行加餐。
4、适当运动。
运动量不要过大，如果运动量临时加大，要及时加餐，注意血糖监测。
糖友应随身携带、准备一些含糖食物，如糖果、葡萄糖片等，以便在发生低血糖时可以急救；如果低血糖较为严重、患者丧失意识，不可强行喂食喂水，以免引起窒息，应及时送医治疗。
