开心果，又名必思答，绿仁果等。是一种干果，俗称开心果，又名''无名子''，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
开心果主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。
所以说开心果还是很有营养的：
(2)功效。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。开心果含有维生素E，有抗衰老、增强体质的作用。开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。
但是要注意的是：
开心果有益，但不宜过量。平均每周50~70克，平均每天10克左右。
可不要贪心吃多了哦，不然真的一颗胖10斤了
你喜欢吃开心果吗？
小玉每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小玉点建议吗？您的支持就是我的动力，动动手指给点意见和看法吧，小玉会更加努力！喜欢本文章的可以分享和收藏评论哦！
