对于脾胃虚寒的人呢，吃点饭就容易肚子胀，这该怎么办呢？憋得难受，看似普通的瘴气，真的要发作起来，真的让人难以接受啊。下面就给大家分享三个方法，叫你轻松改善。
首先说一下如何判断自己是否是脾胃虚寒呢？首先第1点就是观察舌头，舌头比较厚，还滑腻，就要引起注意。
还有就是观察粪便，脾胃虚寒的人呢，肠道吸收和消化功能都会受到影响，容易消化不良，大便会出现不成形的样子。
第3个呢，就是身体状态，像脾胃虚寒的人啊，他会虚弱无力，没有什么胃口，记忆力还减退，喜欢嗜睡，出现这种症状呢，即便不是脾胃虚寒，也一定是出现了相关的寒症或者虚症，一定要引起注意。
下面就为大家分享，能够调节脾胃虚寒的方法。
第1个呢就是踮脚尖儿站立。因为有些胃经的穴位啊，他就在脚趾的关节部位，对于胃肠不适，功能性较弱的人呢，经常锻炼脚趾，能够起到一定的预防和保健作用。
第2个方法呢，就是脾胃虚寒的朋友可以去经常爬爬山，不仅能锻炼筋骨，也能让人汗水淋漓，排除体内湿气，让人的脾通天地之气，山谷之气。当然啦，这种方法也是黄帝内经中提倡的一种叫谷气通于脾。
第3个方法就是大家可以在医生的指导下呢，去服用理中汤进行药物调节
