现代人越来越注重生活质量了，其中一个明显的标志就是饮食上面更加精致。在过去食物很匮乏的年代，人们饱腹可能都成问题，而如今我们每天都能吃到可口的大餐。不过你有没有发现得病的人也逐渐增加了，尤其是胃部的疾病，这充分说明了病从口入四个字啊。
一、胃病多是吃出来的？提醒：3种食物伤胃，平时再馋，也最好少吃
1、油炸食品
无论是快餐店还是路边摊，那些油炸食品总是有许多人光顾。的确食物过油炸制特别诱人，色香味俱全，可是对于胃部却很不友好。容易导致胃黏膜损伤，时间久了还会引发胃酸、胃胀、呕吐等症状。并且油炸食品在加工时能生成很多的有害物，对身体很不利。
2、梨子
很多朋友在秋天的时候有吃梨子的习惯，觉得梨子可以润肺润燥。不过要是你吃大量的秋梨，就容易让胃酸分泌的过度，引起胃部不适，甚至是胃病。如果你本来就是胃病患者，那最好少吃梨子，以防病情严重恶化。
3、咖啡
年轻群体大多喜欢喝咖啡，白天喝当作饮品，到了晚上熬夜加班时也要喝，可以提神防止困意。实际上经常饮用咖啡容易对我们的胃部形成一定的刺激，引发胃胀和胃痛等不适反应。如果是胃病患者的话，建议尽量别喝咖啡。
二、提高胃部健康，这几个高招要谨记，或可以帮你减轻胃部负担
1、久坐不可取
许多的上班族经常是在办公室里一坐坐一天，有时候忙到连起身去洗手间的时间都没有。其实这对于身体的健康很不好，不活动的话胃肠的蠕动就会变得慢，胃液的分泌也会少很多。天天坐着不动很容易导致消化不良，建议每隔一小时就起身活动一下。
2、夜宵要少吃
现在日常加班是许多人的常态，那么工作到深夜可不能饿着，吃夜宵就成了人们的习惯。其实晚上我们的胃部应该是休息的状态，此时加餐会使胃部增加很多的负担。进而导致胃痛和胀气等症状，严重时可导致胃部病变。因此大家尽量少吃夜宵，不得已的情况下就吃一些清淡的食物，不要吃得过于油腻。
我们每天都会吃许多的食物，这对于胃部真是个考验，平常还真得多多留神。对胃有伤害的食物，我们再馋也得控制一下。对胃有益处的食物，我们就要多吸收一点。
