随着生活水平的提高，产生了越来越多的美食，虽然美食越来越多，但是人们的胃，却越来越不好了，胃部受到损伤，就不能很好的消化吸收美食，因而会影响人们的身体健康。胃部对我们来说是至关重要的，人体的消化吸收全靠胃部吸收营养，全身所需的能量都靠胃来提供。
一、除了方便面，还有3种受大家喜爱的食物要少吃，会伤害肠胃
1、路边小吃
小吃街路边有各式各样的麻辣烫、烧烤、炸串等等，虽然食材有很多种类，但是不一定安全卫生，而且它们的质量不一定过关，相较于饭馆酒店，路边摊的确充满了太多未知。
2、辣条
辣条，可以说是这些00后小孩从小吃到大的，甚至现在还在吃，它的味道除了辣还有许多添加剂带来的好吃的味道，越吃越好吃。而且辛辣食物的确提味也能提高我们的食欲，但是不得不说这种辛辣食物对胃的伤害也是相当高的，吃辣条固然很爽，同时你也要能承受住拉肚子的难言之痛。
3、烧烤
说到这个食物，可能很多人都会有疑问，为什么烧烤是“垃圾食品”。由于烧烤的味道，使其大受欢迎，但是肉类在烤制的过程中，会产生大量的致癌物质，在我们食用之后严重影响我们的身体健康。特别是胃不好的人一定要少吃，不然会加重胃部负担，增加患胃病的风险。
胃不好有以下5表现：
1、食量明显减小
2、经常腹痛
3、便秘、腹泻交替出现
4、胃痛、胃胀
5、口臭
二、想要改善肠胃，平时多吃这两物，修复胃部损伤
1、山药
中医中认为，山药性平、味甘，归肺、胃、脾、肾经。山药中含有许多营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善肠胃功能、修复肠胃损伤，同时山药还含有许多膳食纤维，有效促进肠胃消化吸收。
2、南瓜
南瓜中蕴含矿物质和维生素比较多，同时南瓜也含有许多膳食纤维，特别适合脾胃虚弱的人。南瓜对于修复胃部损伤有很大的功效，因为它蕴含的丰富的维生素A，维生素A对于胃黏膜的保护有很大的功效，它可以保护胃黏膜不被损伤，有效做到了养胃的作用。
胃是我们身体消化吸收营养物质的重要器官，因此它的健康将会直接影响我们的身体健康。平时我们不当的饮食习惯会对胃部造成极大的损伤，有的人还不以为然，觉得没什么大不了。当胃部的微损伤慢慢积累时，就会给我们带来永久性的损伤，到时候就得不偿失了，所以，保护胃的健康就是保护我们的身体健康，养护胃部，趁早做起。
